నన్ను ఎవరూ అర్థం చేసుకోవట్లేదు” – ఇది నిజమా లేక నీ అపోహనా?

ఈ డైలాగ్ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారి అయినా ప్రతి ఒక్కరూ అనుకుంటారు.
కొంతమంది డైలీ అనుకుంటారు కూడా 

కానీ ప్రశ్న:

నిజంగా ఎవరూ అర్థం చేసుకోవట్లేదా?
లేక మన మైండ్ ఓవర్‌డ్రామా చేస్తున్నదా?

అర్థం కావాలనే కోరిక

మనిషికి పెద్ద ఎమోషనల్ నీడ్:

“ఎవరైనా నన్ను నిజంగా అర్థం చేసుకోవాలి.”

ఇది మనీ కన్నా కూడా పవర్‌ఫుల్ ఫీలింగ్.

కానీ ఒక ఇంపార్టెంట్ ప్రశ్న

నువ్వు నిన్ను నువ్వు అర్థం చేసుకున్నావా?

• నీకు ఏమి కావాలి?
• నీకు ఏం బాధ?
• నీకు ఏం భయం?

ఇవి క్లియర్ కాకపోతే…
ఇతరులు ఎలా అర్థం చేసుకుంటారు?

కమ్యూనికేషన్ మిస్టేక్

మనలో చాలామంది ఇలా అనుకుంటారు:

“నేను చెప్పకపోయినా వాళ్లు అర్థం చేసుకోవాలి.”

ఇది సినిమా లాజిక్.
రియల్ లైఫ్‌లో పని చేయదు.

సోషల్ మీడియా కంపారిజన్

ఇతరుల లైఫ్ పర్ఫెక్ట్‌గా కనిపిస్తుంది.
మన లైఫ్ మాత్రమే ఖాళీగా అనిపిస్తుంది.

ఇది పూర్తి నిజం కాదు.
ఇది పర్సెప్షన్ ట్రాప్.

కొన్ని సందర్భాల్లో నిజంగానే అర్థం చేసుకోరు

అవును… కొన్ని ఫ్యామిలీస్‌లో:

• ఎమోషన్స్ వినరు
• జడ్జ్ చేస్తారు
• సపోర్ట్ ఉండదు

అలాంటి సమయంలో:

• ఫ్రెండ్స్
• మెంటర్
• థెరపిస్ట్

చాలా హెల్ప్ అవుతారు.

చాలా సార్లు ఇది టెంపరరీ ఫీలింగ్

స్ట్రెస్, స్లీప్ లేకపోవడం, ఫెయిల్యూర్…
ఇవి ఉన్నప్పుడు బ్రెయిన్ నెగటివ్‌గా థింక్ చేస్తుంది.

అప్పుడు:

“ఎవరూ నన్ను కేర్ చేయరు…”

అనిపిస్తుంది.

కానీ అది శాశ్వతం కాదు.

ఎలా హ్యాండిల్ చేయాలి?

1. నీ ఫీలింగ్స్‌కి పేరు పెట్టు
సాడ్? లోన్లీ? యాంగ్రీ?

2. క్లియర్‌గా మాట్లాడటం నేర్చుకో
బ్లేమ్ లేకుండా.

3. సరైన వాళ్లను ఎంచుకో
అందరితో డీప్ కనెక్షన్ అవసరం లేదు.

4. సెల్ఫ్ అండర్‌స్టాండింగ్ పెంచు
జర్నలింగ్ చాలా పవర్‌ఫుల్.

“ఎవరూ నన్ను అర్థం చేసుకోవట్లేదు” అనిపించడం తప్పు కాదు.
కానీ ఎప్పుడూ అదే నిజం కాదు.

కొన్నిసార్లు మనకి కావలసింది:

ఇతరుల అర్థం కాదు…
మనమే మనల్ని అర్థం చేసుకోవడం.

అది జరిగినప్పుడు…
జీవితం చాలా లైట్‌గా అనిపిస్తుంది.