వదలకుండా ఉండి రిలేషన్ లేకుండా హర్ట్ అవుతున్నావా?

ఆ పర్సన్ లేకుండా లైఫ్ ఇమాజిన్ చేయలేకపోతున్నావా? కానీ వాళ్ళతో రిలేషన్ అఫీషియల్ గా లేదా? అట్టాచ్మెంట్ ఉంది, కమిట్మెంట్ లేదు. ఫీలింగ్స్ ఉన్నాయి, లేబుల్ లేదు. ఈ కన్ఫ్యూజింగ్ స్పేస్ లో ఉన్న వాళ్ళకి దీని రియాలిటీ చెక్ అవసరం!

“అలమోస్ట్ రిలేషన్‌షిప్” అంటే ఏంటి?

మీరు రోజూ టాక్ చేస్తారు. గుడ్ మార్నింగ్ మెసేజ్‌లు పంపుకుంటారు. లేట్ నైట్ కాల్స్ చేస్తారు. వాళ్ళ ప్రాబ్లమ్స్ వింటారు, సపోర్ట్ చేస్తారు. అప్పుడప్పుడు డేట్స్ కూడా వెళ్తారు. కానీ “వి ఆర్ ఇన్ ఎ రిలేషన్‌షిప్” అని ఎవరూ చెప్పలేదు.

ఇండియన్ కాంటెక్స్ట్ లో చెప్పాలంటే: మీరు “దోస్త్ సే జ్యాదా, లవర్ సే కమ్” స్టేజ్ లో ఉన్నారు. ఈ సిచువేషన్ ని “సిచువేషన్‌షిప్” అంటారు. క్లారిటీ లేకుండా కన్టిన్యూ అవుతుంది.

రియల్ ఎగ్జాంపుల్: కవ్య అండ్ రోహిత్ కాలేజ్ టైమ్ నుంచి అబౌట్ ఎవ్రీథింగ్ షేర్ చేసుకుంటారు. కవ్య రోహిత్ ని “బెస్ట్ ఫ్రెండ్” అని ఇంట్రడ్యూస్ చేస్తుంది. కానీ ఆమె మైండ్ లో వేరే ఫీలింగ్స్ ఉన్నాయి. రోహిత్ కూడా సేమ్ ఫీలింగ్స్ లో ఉంటాడు కానీ ఎక్స్‌ప్రెస్ చేయడానికి హెసిటేట్ చేస్తాడు.

ఈ పేయిన్ ఎంత రియల్?

వాళ్ళతో రిలేషన్ లేకపోయినా మీ ఎమోషనల్ ఇన్వెస్ట్మెంట్ రియల్. మీ ఫీలింగ్స్ వాలిడ్. కానీ దీని వల్ల వచ్చే హర్ట్ కూడా ఇంటెన్స్ గా ఉంటుంది.

ఎందుకంటే మీరు హోప్ లో ఉంటారు. “మేబీ వన్ డే వాళ్ళు రియలైజ్ అవుతారు,” “టైమ్ వచ్చినప్పుడు కమిట్ అవుతారు” అని అనుకుంటారు. ఈ అన్‌సర్టైంటీ మైండ్ కి మరింత పెయిన్ ఇస్తుంది.

సైకాలజీ లో దీన్ని “ఇంటర్మిటెంట్ రీన్‌ఫోర్స్మెంట్” అంటారు. కొన్నిసార్లు అట్టెన్షన్ మిలుతుంది, కొన్నిసార్లు మిలదు. ఈ అన్‌ప్రిడిక్టేబుల్ ప్యాటర్న్ మనకి అడిక్షన్ లాగా అవుతుంది.

“హోప్ అండ్ హర్ట్” సైకిల్ ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఫేజ్ 1: స్వీట్ మూమెంట్స్
వాళ్ళు మీతో స్పెషల్ టైమ్ స్పెండ్ చేస్తారు. కేర్ చూపిస్తారు. మీరు హ్యాపీ గా ఫీల్ చేస్తారు. “అవును, వాళ్ళకి కూడా సేమ్ ఫీలింగ్స్ ఉన్నాయి” అని కన్ఫర్మ్ అవుతారు.

ఫేజ్ 2: కన్ఫ్యూజింగ్ సిగ్నల్స్
అప్పుడప్పుడు వాళ్ళు డిస్టంట్ గా బిహేవ్ చేస్తారు. మెసేజెస్ కి రిప్లై రాదు. ప్లాన్స్ క్యాన్సిల్ చేస్తారు. మీరు కన్ఫ్యూజ్డ్ అవుతారు.

ఫేజ్ 3: ఓవర్‌థింకింగ్ మోడ్
“నేను ఏదైనా రాంగ్ చేసానా? వాళ్ళకి ఇంట్రస్ట్ లేదా? వేరే వాళ్ళతో టైమ్ స్పెండ్ చేస్తున్నారా?” అని ఆలోచిస్తారు.

ఫేజ్ 4: బ్యాక్ టు స్క్వేర్ వన్
వాళ్ళు మళ్లీ స్వీట్ గా మాట్లాడుతారు. మీ ఆల్ డౌట్స్ క్లియర్ అవుతాయి. మళ్లీ హోప్ వస్తుంది. సైకిల్ రిపీట్ అవుతుంది.

మాడర్న్ డేటింగ్ కల్చర్ అండ్ కన్ఫ్యూజన్

ఇప్పుడి జెనరేషన్ లో “డిఫైనింగ్ ది రిలేషన్‌షిప్” అనేది అవ్క్వర్డ్ కన్వర్సేషన్ అయిపోయింది. “వాట్ ఆర్ వి?” అని అడగడానికి మనకి హెసిటేషన్ ఉంటుంది. రిజెక్షన్ ఫియర్ వల్ల క్లారిటీ అడగకుండా అంబిగ్యూస్ రిలేషన్‌షిప్ లో కంటిన్యూ అవుతుంటాం.

అనదర్ ఎగ్జాంపుల్: ప్రీతి తన కాలీగ్ అర్జున్ తో 6 మంత్స్ గా క్లోజ్ గా ఉంది. ఆఫీస్ లంచ్‌లు, వీకెండ్ మూవీస్, లేట్ నైట్ చాట్స్ – అన్నీ చేస్తారు. కానీ ఎవరూ రిలేషన్‌షిప్ గురించి మాట్లాడరు.

ప్రీతి ఫ్రెండ్స్ కి “వి ఆర్ జస్ట్ ఫ్రెండ్స్” అని చెబుతుంది. కానీ అర్జున్ వేరే అమ్మాయిలతో మాట్లాడితే జెలసీ ఫీల్ అవుతుంది. ఈ కాంట్రాడిక్షన్ వల్ల మెంటల్ స్ట్రెస్ పెరుగుతుంది.

రెడ్ ఫ్లాగ్స్ మీరు ఇగ్నోర్ చేస్తున్నారా?

వాళ్ళు కమిట్మెంట్ టాపిక్ అవాయిడ్ చేస్తారు: రిలేషన్‌షిప్ గురించి మాట్లాడినప్పుడు టాపిక్ చేంజ్ చేస్తారు లేదా “లెట్’స్ సీ హవ్ థింగ్స్ గో” అంటారు.

ఇన్‌కన్సిస్టెంట్ బిహేవియర్: ఒక డే వెరీ లవింగ్ గా ఉంటారు, నెక్స్ట్ డే కోల్డ్ గా మారిపోతారు.

మీరు ఆల్వేస్ ఇనిషియేట్ చేస్తారు: ప్లాన్స్, కాల్స్, మెసేజెస్ – అన్నీ మీరే స్టార్ట్ చేస్తారు. వాళ్ళు రెస్పాండ్ చేస్తారు కానీ ఇనిషియేట్ చేయరు.

ఫ్యూచర్ ప్లాన్స్ లో మీరు లేరు: వాళ్ళు వేకేషన్ ప్లాన్స్, కేరియర్ గోల్స్ మాట్లాడుతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని ఇన్‌వాల్వ్ చేయరు.

హెల్తీ చాయిసెస్ ఎలా చేయాలి?

క్లారిటీ మాంగండి, కన్ఫ్యూజన్ అంటే నో!
“మనం వేర్ స్టాండింగ్?” అని డైరెక్ట్ గా అడగాల్సిన టైమ్ వచ్చింది. అవ్క్వర్డ్ అనిపించినా ఈ కన్వర్సేషన్ అవసరం.

మీ ఎమోషనల్ వెల్‌బీయింగ్ ప్రయారిటైజ్ చేయండి:
ఎంత కేర్ చేసినా, వాళ్ళు కమిట్ చేయకపోతే మీ మెంటల్ హెల్త్ ఎఫెక్ట్ అవుతుంది.

టైమ్‌లైన్ సెట్ చేసుకోండి:
“ఇంకా కొన్ని మంత్స్ వెయిట్ చేస్తాను, అప్పటికి క్లారిటీ రాకపోతే మూవ్ ఆన్ అవుతాను” అని డెసిషన్ తీసుకోండి.

సపోర్ట్ సిస్టమ్ బిల్డ్ చేసుకోండి:
ఫ్రెండ్స్, ఫ్యామిలీ, హాబీస్ – మీ హ్యాపీనెస్ ఒక్క పర్సన్ మీద డిపెండ్ కాకుండా చూసుకోండి.

మూవింగ్ ఫార్వర్డ్: సెల్ఫ్-లవ్ జర్నీ

కొన్నిసార్లు వదలడమే బెటర్ ఆప్షన్. ఇది వాళ్ళు బాడ్ పర్సన్ అని కాదు, మీ మెంటల్ పీస్ మరింత ఇంపార్టెంట్ అని అర్థం.

రిమెంబర్ చేసుకోండి – మీరు హాఫ్ లవ్, హాఫ్ అట్టెన్షన్, హాఫ్ కమిట్మెంట్ కి డిజర్వ్ చేయరు. మీకు పూర్తి, క్లియర్, ఆనెస్ట్ రిలేషన్‌షిప్ అర్హత ఉంది.

అలమోస్ట్ రిలేషన్‌షిప్ లో హ్యాపీ అవుదాం అని అనుకోవడం మిరాజ్ ని చేజ్ చేసినట్లు. రియల్ థింగ్ వెయిట్ చేయడం వర్త్ ఇట్.

ఫైనల్ రియాలిటీ: మనం “మేబీ”, “వాట్ ఇఫ్”, “సండే” అని ఆలోచించే బదులు, “రైట్ నౌ”, “క్లియర్లీ”, “డెఫినిట్లీ” అనే వర్డ్స్ తో జీవించాలి. అంబిగ్యూయిటీ అనేది కంఫర్ట్ జోన్ లాగా అనిపిస్తుంది కానీ అసలు అది ఎమోషనల్ ప్రిజన్!