అసూయ పడినా చూపించలేకపోవడం.. ఈ నడుమ మనసు ఎందుకు కష్టపడుతోంది?
మనం పైకి ఎంత నవ్వుతున్నా, మనకి ఇష్టమైనవాళ్లు వేరే ఎవరితోనో క్లోజ్గా మాట్లాడుతున్నప్పుడు గుండెల్లో ఎక్కడో చిన్న ముల్లు గుచ్చుకున్నట్టు అనిపిస్తుంది కదా? అది కోపం కాదు, ద్వేషం కాదు.. అదొక రకమైన భయం. “నాది అనుకున్న మనిషి దూరమైపోతాడేమో” అనే చిన్నపాటి అభద్రతాభావం.
కానీ విచిత్రం ఏంటంటే.. ఈ కాలంలో మనం దాన్ని బయటపెట్టడానికి కూడా భయపడుతున్నాం. ఎక్కడ మనల్ని “Possessive Psycho” అని జడ్జ్ చేస్తారో అని, లోపల కాలుతున్నా సరే పైకి మాత్రం “I am cool with it” అని నవ్వేస్తున్నాం. అసలు ఈ మౌనంగా భరించే అసూయ వెనుక మనసు పడే సంఘర్షణ ఏంటి? దాని గురించి ఈరోజు మనసు విప్పి మాట్లాడుకుందాం.
ప్రేమలో అసూయ.. ఇది సహజమేనా?
నిజం చెప్పాలంటే.. ప్రేమ ఉన్నచోట కాస్తో కూస్తో అసూయ (Jealousy) ఉండటం చాలా సహజం. మన అమ్మ వేరే పిల్లల్ని ఎత్తుకుని ముద్దాడుతుంటే చిన్నప్పుడు ఎంత ఏడ్చేవాళ్ళం? ఇదీ అంతే! కానీ, ఈ మధ్యకాలంలో రిలేషన్ షిప్స్, ఫ్రెండ్షిప్స్ నిర్వచనాలు మారిపోయాయి. “స్వేచ్ఛ” అనే మాటకు విలువ పెరిగింది. దాంతో పాటే, మన ఎమోషన్స్ని దాచుకోవడం కూడా అలవాటైపోయింది.
అసూయ పడటం తప్పు కాదు, కానీ దాన్ని ఎలా డీల్ చేస్తున్నాం అనేదే అసలైన పాయింట్. మనం దాన్ని ఎక్స్ ప్రెస్ చేయలేక, అలాగని వదిలేయలేక సతమతమవుతున్నాం.
ఇలా ఎందుకు ఫీల్ అవుతాం?
మనం జెలస్ గా ఫీల్ అవ్వడానికి ఎదుటివాళ్ళు తప్పు చేయాల్సిన పనిలేదు. వాళ్ళు జస్ట్ వాళ్ళ ఫ్రెండ్స్ తో నవ్వుతూ మాట్లాడినా చాలు, మనకి ఇన్సెక్యూరిటీ స్టార్ట్ అవుతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం ఏంటంటే.. పోలిక (Comparison).
మన పార్టనర్ లేదా క్లోజ్ ఫ్రెండ్, వేరే వాళ్ళతో టైమ్ స్పెండ్ చేస్తున్నప్పుడు, మన బ్రెయిన్ తెలియకుండానే కంపేర్ చేయడం మొదలుపెడుతుంది. “వాళ్ళతో ఉన్నప్పుడు ఎంత హ్యాపీగా ఉన్నారో, నాతో ఉన్నప్పుడు అంత లేరేమో?” “వాళ్ళ జోక్స్ కి పడి పడి నవ్వుతున్నారు, నా దగ్గర ఎందుకు సైలెంట్ గా ఉంటున్నారు?” ఇలాంటి ప్రశ్నలే అసూయకి బీజం వేస్తాయి.
ఇలాంటి ఓవర్థింకింగ్ గురించి మరింత లోతుగా తెలుసుకోవాలంటే మన సైట్లో ఉన్న ఈ ఆర్టికల్ చదవండి → [ఓవర్థింకింగ్ బారి నుండి బయటపడటం ఎలా?]
“నా ప్లేస్ ఎవరైనా తీసుకుంటారేమో” అనే భయం
ఈ అసూయకి మూలం ‘కోల్పోతామేమో’ అనే భయం (Fear of loss). మన లైఫ్ లో వాళ్ళకి ఒక స్పెషల్ ప్లేస్ ఉంటుంది. ఆ ప్లేస్ లోకి ఇంకొకరు వస్తున్నారేమో అనిపించిన మరుక్షణం మనసు డిస్టర్బ్ అవుతుంది.
ఉదాహరణకు, మీ గర్ల్ ఫ్రెండ్ లేదా బాయ్ ఫ్రెండ్ ఆఫీస్ లో కొత్తగా జాయిన్ అయిన కొలీగ్ గురించి గొప్పగా చెప్పారనుకోండి. వాళ్ళు మామూలుగానే చెప్పి ఉండొచ్చు. కానీ మీ మనసులో మాత్రం.. “అంటే వాళ్ళు నాకంటే బెటరా?” అనే ఆలోచన మెదులుతుంది. ఇది వాళ్ళ మీద అనుమానం కాదు, మీ మీద మీకున్న న్యూనతాభావం.
సోషల్ మీడియా పెట్టిన కొత్త చిచ్చు
నిజాయితీగా ఒప్పుకుందాం.. ఈ జనరేషన్ లో సగం మనశ్శాంతిని మింగేసింది స్మార్ట్ ఫోనే.
- మీ పార్టనర్ ఆన్లైన్లో ఉండి కూడా మీకు రిప్లై ఇవ్వకపోవడం.
- మీరు పెట్టిన స్టోరీ చూడకుండా, వేరే వాళ్ళ పోస్ట్ కి లైక్ కొట్టడం.
- గంటల తరబడి “Bestie” తో చాటింగ్ చేయడం.
ఇవన్నీ చూసినప్పుడు.. రక్తం మరగడం ఖాయం. కానీ అడగలేం. అడిగితే.. “నువ్వు మరీ ఇంత చిన్నదానికి రియాక్ట్ అవుతావా? Grow up!” అని అంటారేమో అని భయం. అందుకే ఆ కోపాన్ని దిగమింగుకుని, ఫోన్ విసిరేసి, దిండులో ముఖం పెట్టుకుని బాధపడతాం.
మనం చేసే అతి పెద్ద తప్పు ఇదే…
అసూయ వచ్చినప్పుడు మనం చేసే అతి పెద్ద తప్పు.. Passive Aggressive గా ప్రవర్తించడం. అంటే, డైరెక్ట్ గా “నాకు అది నచ్చలేదు” అని చెప్పకుండా, వేరే రకంగా కోపాన్ని చూపించడం.
- వాళ్ళు ఫోన్ చేస్తే సరిగ్గా మాట్లాడకపోవడం.
- “ఏమైంది?” అని అడిగితే “ఏం లేదు, నాకేం కాలేదు” అని ముభావంగా ఉండటం.
- వాళ్ళని కావాలని హర్ట్ చేసేలా మాట్లాడటం.
ఇది రిలేషన్ షిప్ని మెల్లగా చంపేస్తుంది. ఎదుటి మనిషికి మీరు ఎందుకు కోపంగా ఉన్నారో అర్థం కాదు, దాంతో గ్యాప్ పెరుగుతుంది.
కమ్యూనికేషన్ గ్యాప్స్ వల్ల రిలేషన్స్ ఎలా దెబ్బతింటాయో ఇక్కడ చూడండి → [మౌనం మంచిదేనా? బంధాల్లో మాటల ప్రాముఖ్యత]
“Cool” గా ఉండటం ముఖ్యం కాదు, “Real” గా ఉండటం ముఖ్యం
సొసైటీ మనకి ఏం నేర్పిందంటే.. జెలసీ అనేది ఒక నెగెటివ్ ఎమోషన్, దాన్ని చూపించకూడదు అని. కానీ అది తప్పు. జెలసీ అనేది మన బాడీ ఇచ్చే ఒక సిగ్నల్. “ఇక్కడ ఏదో తేడాగా ఉంది, లేదా నాకు ఈ మనిషి అంటే చాలా ఇష్టం” అని చెప్పే సంకేతం అది.
మీకు అసూయగా అనిపిస్తే, దాన్ని దాచకండి. అలాగని గొడవ పడకండి. సింపుల్ గా, నిజాయితీగా చెప్పండి.
“నువ్వు వాళ్ళతో అంత సేపు మాట్లాడుతుంటే నాకు ఎందుకో కాస్త భయంగా, ఇన్సెక్యూర్ గా అనిపించింది. నాకు నీ టైమ్ కావాలి” అని చెప్పడంలో తప్పు లేదు.
అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని నిజంగా అర్థం చేసుకునేవారైతే.. మీ భయాన్ని పోగొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు తప్ప, మిమ్మల్ని జడ్జ్ చేయరు.
అసూయ పడినా చూపించలేకపోవడం అనేది ఒక మానసిక బరువు. ఆ బరువుని మోస్తూ నవ్వడం కష్టం. “నేను చాలా సెక్యూర్, నాకేం పర్లేదు” అని నటించడం మానేసి, “నాకు నువ్వంటే ఇష్టం, అందుకే కాస్త పొసెసివ్ గా ఉంటా” అని ఒప్పుకోవడంలోనే అసలైన మెచ్యూరిటీ ఉంది.
మీ ఎమోషన్స్ ని మీరే గౌరవించుకోకపోతే, ఎదుటివారు ఎలా గౌరవిస్తారు? ఆలోచించండి.
మీకు కూడా ఎప్పుడైనా ఇలా అనిపించిందా? పైకి నవ్వుతూ లోపల బాధపడ్డారా? మీ అనుభవాలు మాతో పంచుకోండి!
అందంగా అనిపించిన భావాన్ని పదాల్లో మార్చే నైపుణ్యం, ప్రతి వాక్యంలో తలపోసే సున్నితత్వం… ఇవే సంజన రాతల్లో ప్రత్యేకత. ప్రేమ, నమ్మకం, ఒత్తిడిలాంటి భావోద్వేగాల్ని నిండుగా చెప్పేలా, కానీ చదివినవాళ్ల గుండె నొప్పించకుండా రాయడమే ఆమె శైలి. ఆమె వాక్యాల్లో తడిచినపుడు, మీ జీవితపు చిన్న మజిలీ గుర్తొస్తుందనిపించకమానదు.
