మనం పొందిన పీస్ ఎందుకు తాత్కాలికంగా మాత్రమే ఉంటుంది?
ఒక మంచి వార్త వినగానే, లేదా లాంగ్ టైం తర్వాత ఒక సంతోషకరమైన సంఘటన జరిగినప్పుడు మనకు చాలా పీస్ఫుల్గా అనిపిస్తుంది. అయితే ఆ ఫీలింగ్ ఎక్కువ రోజులు ఉండదు. మళ్ళీ అదే టెన్షన్స్కి, బాధలకి రిటర్న్ అవుతాం. ఇది ఎందుకు అంటే, మన మెదడు అలా వర్క్ చేసేలా డిజైన్ అయిందనే సంగతి మొదట తెలుసుకోవాలి.
సైకాలజిస్ట్స్ దీనికి “హెడోనిక్ అడాప్టేషన్” అంటారు. మనం ఏదైనా గుడ్ థింగ్ పొందినప్పుడు మొదట్లో ఎక్స్సైటింగ్గా ఉంటుంది. కొత్త ఫోన్ వచ్చినప్పుడు ఎలా హ్యాపీగా ఉంటుందో, రెండు మూడు వారాల తర్వాత అది నార్మల్ అయిపోతుంది కదా? అదే మన పీస్కి కూడా వర్తిస్తుంది. మన బ్రెయిన్ కొత్త స్థితికి అడజస్ట్ అయ్యి, దాన్ని కామన్గా భావించడం మొదలుపెడుతుంది.
ఎక్స్టర్నల్ థింగ్స్పై ఆధారపడటం
చాలా సార్లు మన పీస్ బయటి విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రమోషన్ వచ్చినప్పుడు, ఎవరైనా మనల్ని పొగిడినప్పుడు, షాపింగ్ చేసినప్పుడు హ్యాపీగా ఫీల్ అవుతాం. కానీ ఈ థింగ్స్ అంతా టెంపరరీ. వాటి ఎఫెక్ట్ త్వరగా పోతుంది. అసలు పీస్ అంటే లోపల నుండి రావాలి, బయట నుండి కాదు. బయటి థింగ్స్ తాత్కాలిక హ్యాపినెస్ ఇస్తాయి, శాశ్వత శాంతి ఇవ్ववు.
మనసు ఎప్పుడూ మోర్ కోసం చూస్తూ ఉంటుంది
ఇది మన నేచర్. ఒకటి సాధించగానే, మనసు నెక్స్ట్ గోల్ వైపు మూవ్ అవుతుంది. ఈ నెల టార్గెట్ అచీవ్ చేశామంటే, వెంటనే నెక్స్ట് మంత్ టార్గెట్ గురించి ఆలోచించడం మొదలుపెడతాం. గుడ్ హౌస్ కొన్నాం అనుకుంటే, బెటర్ లొకేషన్ గురించి ఆలోచించడం మొదలవుతుంది. ఈ కాన్స్టెంట్ క్రేవింగ్ వల్ల మనం ప్రెజెంట్ మూమెంట్లో పీస్ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్నాం. మైండ్ ఫ్యూచర్లో ఉంది, ప్రెజెంట్లో కాదు.
లైఫ్ డైనమిక్గా ఉంటుంది
ఏదైనా ఒక్క స్టేజ్ లో పర్మనెంట్గా ఉండలేం. లైఫ్ అంటే చేంజ్. ఈ రోజు పీస్ఫుల్గా ఉన్నాం అంటే, రేపు ఏదైనా ప్రాబ్లెమ్ వచ్చే ఛాన్స్ ఉంది. ఇది నార్మల్. హెల్త్ ఇష్యూస్, రిలేషన్షిప్ ప్రాబ్లెమ్స్, ఫైనాన్షియల్ స్ట్రెస్ – ఇవేవైనా ఎప్పుడైనా రావొచ్చు. అందుకే ఏదైనా ఒక మూమెంట్లో కనిపించే పీస్ అస్థిరంగా ఉంటుంది. స్టేబిలిటీ అనేది ఎప్పుడూ పర్మనెంట్ కాదు.
ఇన్నర్ వర్క్ చేయకపోవడం
మెడిటేషన్, సెల్ఫ్-రిఫ్లెక్షన్, మైండ్ఫుల్నెస్ ప్రాక్టీసెస్ – ఇవి లాంగ్ టర్మ్ పీస్ కోసం అవసరం. కానీ చాలామందికి ఈ ప్రాక్టీసెస్ పట్ల పేషెన్స్ ఉండదు. క్విక్ ఫిక్స్లు కావాలి. షాపింగ్ చేద్దాం, మూవీ చూద్దాం, ఫ్రెండ్స్తో పార్టీ చేద్దాం అనుకుంటాం. ఇవి మంచివే, కానీ ఇన్నర్ పీస్ కోసం సరిపోవు. మన ఇన్నర్ వరల్డ్పై పని చేయకుంటే, బయటి థింగ్స్ ఎంత చేసినా పర్మనెంట్ పీస్ రాదు.
పాస్ట్ అండ్ ఫ్యూచర్ వరీస్
పీస్ అనేది ప్రెజెంట్ మూమెంట్లో మాత్రమే ఉంటుంది. కానీ మన మైండ్ ఎక్కువ టైం పాస్ట్ లేదా ఫ్యూచర్లో ట్రావెల్ చేస్తూ ఉంటుంది. “అప్పుడు ఇలా చేసుంటే బాగుండేది” లేదా “రేపు ఇలా అయితే ఏమవుతుంది” అనే థాట్స్ మనల్ని హాంట్ చేస్తుంటాయి. ఇవి పీస్ను పూర్తిగా డిస్టర్బ్ చేస్తాయి. ప్రెజెంట్ నుండి దూరంగా పోయినప్పుడల్లా, మన శాంతి అదృశ్యమవుతుంది.
పీస్ను లాస్టింగ్గా ఎలా చేయాలి?
పర్మనెంట్ పీస్ అనేది కుదరదు, కానీ లాస్టింగ్ పీస్ పాసిబుల్. దాని కోసం మనం కొన్ని విషయాలు ప్రాక్టీస్ చేయాలి. డైలీ మెడిటేషన్ చాలా హెల్ప్ చేస్తుంది – కేవలం పదిహేను నిమిషాలైనా చాలు. గ్రాటిట్యూడ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి, మన దగ్గర ఇప్పుడున్న మంచి విషయాల్ని అప్రిషియేట్ చేయండి. బిగ్ గోల్స్ కంటే స్మాల్ మూమెంట్స్ను ఎంజాయ్ చేయడం నేర్చుకోవాలి.
కంపారిసన్స్ మానేయండి. వేరేవాళ్ళ లైఫ్తో మన లైఫ్ పోల్చుకోవడం వల్ల మనం ఎప్పుడూ అసంతృప్తిలో ఉంటాం. మనకు ఏం కావాలో క్లారిటీ పొందండి – సొసైటీ ఏం చెప్తుందో కాదు, మన హార్ట్ ఏం కోరుకుంటుందో గమనించండి. ఫ్లెక్సిబుల్ గా ఉండండి, ఎందుకంటే చేంజ్ ఇనివిటబుల్. రెసిస్టెన్స్ వదిలేసి అక్సెప్టెన్స్ పెంచుకోవాలి.
పీస్ అనేది డెస్టినేషన్ కాదు, జర్నీ అని గుర్తుంచుకోండి. మనం అనుక్షణం పని చేస్తూ ఉండాలి. తాత్కాలికంగా పోయినా పర్వాలేదు, మళ్ళీ దాన్ని రీక్లెయిమ్ చేసుకోవచ్చు. ఈ ప్రాసెస్లోనే అసలు శాంతి దాగి ఉంది.
ఇలాంటి పరిస్థితి ఎదురైతే, ఈ ఆర్టికల్ నీకే → [గ్యాస్లైటింగ్ అంటే పెద్ద వర్డ్ అనిపించొచ్చు… కానీ డైలీ లైఫ్లో ఎలా స్పాట్ చేయాలో తెలుసా?]
అందంగా అనిపించిన భావాన్ని పదాల్లో మార్చే నైపుణ్యం, ప్రతి వాక్యంలో తలపోసే సున్నితత్వం… ఇవే సంజన రాతల్లో ప్రత్యేకత. ప్రేమ, నమ్మకం, ఒత్తిడిలాంటి భావోద్వేగాల్ని నిండుగా చెప్పేలా, కానీ చదివినవాళ్ల గుండె నొప్పించకుండా రాయడమే ఆమె శైలి. ఆమె వాక్యాల్లో తడిచినపుడు, మీ జీవితపు చిన్న మజిలీ గుర్తొస్తుందనిపించకమానదు.
