రోజూ పని చేస్తున్నావా? లోపల పూర్తిగా ఖాళీ అయ్యిపోతున్నావ్ అంటే ఇది చదవాల్సిందే

రోజూ పని చేస్తూ ఖాళీ ఫీలింగ్

అరే, ఉదయం లేచి ఆఫీస్ వెళ్లి, రాత్రి వచ్చేసరికి టైర్డ్ అయి పడుకునేస్తున్నావ్ కదా? బయటికి చూస్తే బిజీ లైఫ్, కానీ లోపల ఏదో ఖాళీ ఫీలింగ్ వస్తోందా? “ఏమిట్రా ఇది, పని చేస్తున్నాను కదా, హ్యాపీ ఉండాలి” అని అనుకుంటున్నావ్, కానీ ఆ సంతోషం ఎక్కడికి పోతోంది? చాలా మంది ఇలాంటి ఫీలింగ్‌తోనే ఉన్నారు రా – రోజూ రొటీన్ పని చేస్తూ, లోపల నుంచి ఎంప్టీ అయిపోతున్నారు. ఇది బర్న్‌ఔట్ అంటారు, కానీ సింపుల్‌గా చెప్పాలంటే, మనసు రెస్ట్ కావాలని సిగ్నల్ ఇస్తోంది.

మెషిన్ లాంటి లైఫ్ స్టోరీ

ఊహించు, నువ్వు ఒక మెషిన్ లాంటివాడివి – రోజూ రన్ అవుతున్నావ్, కానీ బ్యాటరీ ఛార్జ్ చేయడం మర్చిపోతున్నావ్. ప్రెషర్, డెడ్‌లైన్స్, బాస్ ఆర్డర్స్… అన్నీ మధ్యలో మన హాబీలు, ఫ్రెండ్స్‌తో టైమ్, సెల్ఫ్ కేర్ అన్నీ సైడ్ అయిపోతాయ్. నా ఫ్రెండ్ ఒకతను, జాబ్ చేస్తూ సూపర్ బిజీ, కానీ ఒక రోజు “అరే, నాకు ఏమీ ఇష్టం లేదు” అని ఫీల్ అయ్యాడు. రోజూ పని చేస్తున్నా, లోపల ఖాళీ – అది డిప్రెషన్ స్టార్ట్ అయ్యే సిగ్నల్ కదా?

ఖాళీ ఫీలింగ్ వచ్చే రీజన్స్

ఎందుకు ఇలా జరుగుతుంది? సింపుల్, బాలెన్స్ లేదు రా. పని మాత్రమే ఫోకస్ చేసి, మనసు ఫీడ్ చేయడం మర్చిపోతాం. హాబీలు లేవు, ఎక్సర్‌సైజ్ లేదు, ఫ్యామిలీతో టైమ్ లేదు. చాలా పీపుల్ ఇలాంటి ట్రాప్‌లో పడతారు, ముఖ్యంగా వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ టైమ్‌లో.

ఖాళీని ఫిక్స్ చేయడానికి సింపుల్ టిప్స్

కానీ ఫిక్స్ చేయడం ఈజీ! మొదట, స్మాల్ బ్రేక్స్ తీసుకో – రోజూ 10 నిమిషాలు వాక్ చేయ్ లేదా మెడిటేషన్ ట్రై చేయ్. రెండు, హాబీ పికప్ చేయ్ – బుక్ చదవడం, సాంగ్ వినడం, లేదా ఫ్రెండ్స్‌తో మాట్లాడు. మూడు, లిమిట్స్ సెట్ చేయ్ – వర్క్ టైమ్ అయిపోయాక ఫోన్ సైడ్ పెట్టు. నా ఫ్రెండ్ ఇలాగే చేసి, ఇప్పుడు ఫ్రెష్‌గా ఫీల్ అవుతున్నాడు.

చివరి మాట: చేంజ్ చేయ్ రా

చివరగా, రోజూ పని చేస్తున్నా ఖాళీ ఫీల్ అవుతున్నావంటే, ఇప్పుడే చేంజ్ చేయ్ రా. లైఫ్ జస్ట్ వర్క్ కాదు, ఎంజాయ్ చేయ్. నీకు ఇలాంటి ఫీలింగ్ వచ్చిందా? ట్రై చేసి చూడు, బావుంటుంది!