ఎమోషనల్ ట్రాప్లో చిక్కుకుని హర్ట్ అవుతున్నావా?
“నేనెంత గుడ్గా ట్రీట్ చేసినా వాళ్లు నన్ను టేక్ ఫర్ గ్రాంటెడ్ చేస్తున్నారు. ఇది ఎక్కడికి వెళ్తుందో అర్థం కావడం లేదు.”
– అనిత, సాఫ్ట్వేర్ టెస్టర్
అనిత కథ చాలా హార్ట్బ్రేకింగ్. ఆమె రిలేషన్షిప్లలో, ఫ్రెండ్షిప్లలో, వర్క్లో – ఎక్కడైనా పీపుల్ ప్లీజర్గా బిహేవ్ చేస్తుంది. అందరికీ హెల్ప్ చేస్తుంది, అందరిని సపోర్ట్ చేస్తుంది. కానీ ఆమెకు హెల్ప్ అవసరమైనప్పుడు ఎవరూ దొరకరు.
“ఎమోషనల్ ట్రాప్” అనేది 2025లో చాలామంది యంగ్ పీపుల్ ఫేస్ చేస్తున్న సమస్య. ఇది కేవలం రొమాంటిక్ రిలేషన్షిప్లకు మాత్రమే కాకుండా, అన్ని రకాల హ్యూమన్ కనెక్షన్లలో జరుగుతుంది.
అనిత చెప్పేది: “నా బర్త్డే ఫర్గెట్ చేశారు, కానీ వాళ్ల బర్త్డేకి నేను పార్టీ ఆర్గనైజ్ చేశాను. నేను సిక్ అయినప్పుడు ఎవరూ ఫోన్ చేయలేదు, కానీ వాళ్లకు కాఫ్ వచ్చినప్పుడు నేను రాత్రంతా కేర్ తీసుకున్నాను.”
కానీ ఇక్కడ అసలు ట్విస్ట్ ఏమిటంటే, అనిత ఎందుకు ఇలా చేస్తుందో ఆమెకే తెలియదు. “నేను గుడ్ పర్సన్ అని నేనే నమ్మాలి, అందుకే అందరికీ హెల్ప్ చేస్తాను” అని చెప్పుకుంటుంది. కానీ డీప్లో చూస్తే, ఆమెకు రెజెక్షన్ ఫియర్ ఉంది.
ఇది “పీపుల్ ప్లీజింగ్ సిండ్రోమ్” అని పిలుస్తారు. మనం లవ్ అండ్ అసెప్టెన్స్ కోసం ఓవర్గివింగ్ చేస్తాం, కానీ రిటర్న్లో ఎంప్టీనెస్ వస్తుంది.
అనిత కేసులో ఒక సీరియస్ ఇన్సిడెంట్ జరిగింది. ఆమె ఫ్రెండ్ కృష్ణ ఫైనాన్షియల్ ట్రబుల్లో ఉన్నప్పుడు, ఆమె తన సేవింగ్స్లో కాస్త మనీ లెండ్ ఇచ్చింది. కృష్ణ వాగ్దానం చేశాడు రెండు వారాల్లో రిటర్న్ చేస్తానని. కానీ రెండు నెలలు అయినా రిటర్న్ చేయలేదు. అనిత అడిగినప్పుడు, “అరే, మర్చిపోయాను, లేటర్ ఇస్తాను” అని కాజువల్గా చెప్పేసాడు.
అప్పుడే అనిత కి అర్థం అయింది – ఆమె ఎమోషనల్ మరియు ఫైనాన్షియల్గా ఎక్స్ప్లాయిట్ అవుతుందని.
కానీ ఇంకా బిగ్గర్ రియలైజేషన్ వచ్చింది. “నేనెందుకు ఇలాంటి పీపుల్ని అట్రాక్ట్ చేస్తున్నాను?” అని ఆలోచించింది. అప్పుడు అర్థం అయింది – ఆమె సెట్ చేసిన బౌండరీస్ లేవు కాబట్టి.
అనిత చేంజ్ ప్రాసెస్ ఈజీ కాలేదు. మొదట “నో” చెప్పడం నేర్చుకోవాల్సి వచ్చింది. “సారీ, నేను హెల్ప్ చేయలేను” అని చెప్పడానికి కూడా అభ్యాసం చేయాల్సి వచ్చింది.
రెండవ స్టెప్లో, రెసిప్రాసిటీ లేని రిలేషన్షిప్లను ఐడెంటిఫై చేసింది. “నేను ఇవ్వడం, వాళ్లు తీసుకోవడం” అనే పేటర్న్ ఎక్కడున్నాయో గుర్తించింది.
మూడవ స్టెప్లో, సెల్ఫ్లవ్ ప్రాక్టిస్ మొదలుపెట్టింది. “నేను వేరేవాళ్ళ కోసం చేసే ఎఫర్ట్, నా కోసం చేయాలి” అని అనుకుంది.
ఆరు నెలల తర్వాత అనిత కంప్లీట్గా డిఫరెంట్ పర్సన్ అయింది. ఆమె చుట్టూ మంచి పీపుల్ రాడం మొదలుపెట్టారు – వాళ్లు ఆమెని రెస్పెక్ట్ చేస్తారు, వాల్యూ చేస్తారు.
అనిత ఇప్పుడు చెప్పేది: “ఎమోషనల్ ట్రాప్లో పడకుండా ఉండాలంటే, మొదట మనకే వాల్యూ ఇవ్వాలి. మన టైమ్, ఎనర్జీ, ఎమోషన్స్ ప్రెషియస్ అని అర్థం చేసుకోవాలి. అప్పుడు వాటిని వేస్ట్ చేయమని ఎవరినీ అనుమతించం.”
గుర్తుంచుకోండి: మీ కైండ్నెస్ను వీక్నెస్గా ట్రీట్ చేసే వాళ్ల దగ్గర నుంచి దూరంగా ఉండండి. ముచుల్ రెస్పెక్ట్ ఉన్న రిలేషన్షిప్లలో మాత్రమే ఇన్వెస్ట్ చేయండి!
(ఈ టాపిక్ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలంటే: [ఎమోషనల్ కన్ఫ్యూషన్]
అందంగా అనిపించిన భావాన్ని పదాల్లో మార్చే నైపుణ్యం, ప్రతి వాక్యంలో తలపోసే సున్నితత్వం… ఇవే సంజన రాతల్లో ప్రత్యేకత. ప్రేమ, నమ్మకం, ఒత్తిడిలాంటి భావోద్వేగాల్ని నిండుగా చెప్పేలా, కానీ చదివినవాళ్ల గుండె నొప్పించకుండా రాయడమే ఆమె శైలి. ఆమె వాక్యాల్లో తడిచినపుడు, మీ జీవితపు చిన్న మజిలీ గుర్తొస్తుందనిపించకమానదు.
