ఎమోషనల్ కన్‌ఫ్యూజన్‌తో టాక్సిక్ అట్రాక్షన్‌కి లొంగిపోతున్నావా?”

స్నేహ డైరీ – రాత్రి 2:47 AM

“అర్జున్‌తో మాట్లాడిన తర్వాత మళ్లీ అదే ఫీలింగ్ వచ్చింది. అతనిని చూడగానే హార్ట్‌రేట్ పెరుగుతుంది, కానీ మాట్లాడిన తర్వాత ఎంప్టీ ఫీల్ అవుతాను. ఇది లవ్ అా లేక ఇంకేదైనా?”

స్నేహ కథ చాలా మందికి రిలేటబుల్. ఆమెకు అర్జున్‌తో ఇంటెన్స్ అట్రాక్షన్ ఉంది, కానీ రిలేషన్‌షిప్ హెల్దీ కాదు. అర్జున్ హాట్ అండ్ కోల్డ్ బిహేవియర్ చేస్తాడు. ఒకరోజు చాలా రొమాంటిక్‌గా, మరుసటి రోజు కోల్డ్‌గా డిస్టెంట్‌గా ఉంటాడు.

2025లో టాక్సిక్ అట్రాక్షన్ అనేది చాలా కాంప్లికేటెడ్ టాపిక్ అయిపోయింది. సోషల్ మీడియా, డేటింగ్ యాప్స్, ఇన్‌స్టంట్ కమ్యూనికేషన్ వల్ల రిలేషన్‌షిప్ డైనామిక్స్ చాలా మారిపోయాయి.

స్నేహ చెప్పేది: “అర్జున్ మెసేజ్ పంపిన వెంటనే రిప్లై చేయాలని అనిపిస్తుంది. అతను ఆన్‌లైన్ కనిపించకపోతే రెస్ట్‌లెస్ ఫీల్ అవుతాను. కానీ అతనితో మీట్ అయిన తర్వాత అసంతృప్తిగా ఫీల్ అవుతాను.”

ఇది క్లాసిక్ సైన్ ఆఫ్ టాక్సిక్ అట్రాక్షన్. రియల్ లవ్‌లో మీకు పీస్ వస్తుంది, గ్రోత్ ఫీల్ అవుతారు. కానీ టాక్సిక్ అట్రాక్షన్‌లో కాంస్టెంట్ డ్రామా, అప్స్ అండ్ డౌన్స్, ఎమోషనల్ రోలర్‌కోస్టర్ ఉంటుంది.

స్నేహకి రియలైజేషన్ వచ్చింది ఆమె బెస్ట్ ఫ్రెండ్ మీరా తర్వాత. మీరా చెప్పింది: “స్నేహ, అర్జున్‌తో ఉన్నప్పుడు నువ్వు హ్యాపీగా కనిపించవ. హైపర్‌గా, యాంగ్జయిటీలో ఉంటావ్. అసలైన హ్యాపీ రిలేషన్‌షిప్‌లో అలా ఉండదు.”

అప్పుడే స్నేహకి అర్థం అయింది. ఆమె అడిక్షన్ అండ్ లవ్ మధ్య కన్ఫ్యూజ్ అవుతుంది. అర్జున్ ఇంటర్మిటెంట్ రీన్‌ఫోర్స్‌మెంట్ చేస్తాడు – కొన్నిసార్లు అటెన్షన్ ఇస్తాడు, కొన్నిసార్లు ఇగ్నోర్ చేస్తాడు. ఇది బ్రెయిన్‌లో అడిక్షన్‌లాంటి పేటర్న్ క్రియేట్ చేస్తుంది.

స్నేహ స్లోలీ పేటర్న్‌ను గుర్తించడం మొదలుపెట్టింది. ఆమె జర్నల్ రాయడం మొదలుపెట్టింది. “అర్జున్‌తో మాట్లాడే ముందు నా మూడ్ ఎలా ఉంది, మాట్లాడిన తర్వాత ఎలా ఉంది?” అని రికార్డ్ చేయడం మొదలుపెట్టింది.

రెండు వారాల్లో పేటర్న్ క్లియర్ అయింది. అర్జున్‌తో మాట్లాడే ముందు ఎక్స్‌పెక్టేషన్‌తో, ఉత్సాహంతో ఉంటుంది. కానీ మాట్లాడిన తర్వాత అన్‌సెటిల్డ్, కన్ఫ్యూజ్డ్ ఫీల్ అవుతుంది. అర్జున్ ఎప్పుడూ వేగ్ రెస్పాన్సెస్ ఇస్తాడు, కమిట్‌మెంట్ అవాయిడ్ చేస్తాడు.

స్నేహ గ్రాడ్యువల్‌గా అర్జున్‌తో డిస్టెన్స్ క్రియేట్ చేయడం మొదలుపెట్టింది. ఫస్ట్‌గా రిప్లై టైమ్ ఇంక్రీస్ చేసింది. అర్జున్ ఇమీడియట్ రిప్లై ఎక్స్‌పెక్ట్ చేసేవాడు, కానీ స్నేహ ఇంటెన్షనల్‌గా డిలే చేయడం మొదలుపెట్టింది.

రెండవ స్టెప్‌లో, ఇంకా హెల్దీ యాక్టివిటీస్‌లో ఇన్వాల్వ్ అయింది. డాన్సింగ్ క్లాస్ జాయిన్ అయింది, ఫ్రెండ్స్‌తో మరింత టైమ్ గడపడం మొదలుపెట్టింది.

మూడు నెలల తర్వాత స్నేహ కంప్లీట్‌గా డిఫరెంట్ పర్సన్ అయింది. ఆమె చెప్పేది: “ఇప్పుడు అర్జున్ గురించి ఆలోచిస్తే, వేర్డ్ ఫీలింగ్ వస్తుంది. అప్పుడు అది లవ్ అని అనుకున్నాను, కానీ అది ట్రామా బాండింగ్ అని ఇప్పుడు అర్థం అయింది.”

స్నేహ ఇప్పుడు హెల్దీ రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉంది ర్యాన్‌తో. ఆమె చెప్పేది: “రియల్ లవ్‌లో డ్రామా ఉండదు. పీస్, గ్రోత్, మ్యూచువల్ రెస్పెక్ట్ ఉంటుంది. అర్జున్‌తో ఉన్న ఇంటెన్సిటీ అసలైన లవ్ కాదు, అది అన్‌హెల్దీ అటాచ్‌మెంట్.”

ఎమోషనల్ కన్‌ఫ్యూజన్ మనకు రాకుండా ఉండాలంటే, మన ఫీలింగ్స్‌ను ఆబ్జెక్టివ్‌గా అనలైజ్ చేయాలి. రిలేషన్‌షిప్ వల్ల మనకు పీస్ వస్తుందా లేక స్ట్రెస్ వస్తుందా అని హానెస్ట్‌గా అసెస్ చేయాలి.