వాళ్ల ఆన్‌లైన్ టైమ్ చూసి నువ్వు డౌట్స్ పెంచుకుంటావా?

మరి ఎలా ఉన్నావు యార్? రాత్రి 11 గంటల తర్వాత వాట్సప్‌లో “లాస్ట్ సీన్ 5 మినిట్స్ అగో” చూసి “అరే ఇంకా ఆన్‌లైన్‌లోనే ఉన్నారా? నాకు రిప్లై ఇవ్వకుండా ఏం చేస్తున్నారు?” అని అనుకుంటున్నావా? అయితే కాంగ్రాట్స్! నువ్వు 2025లో లివ్ చేస్తున్న చాలా మంది యంగ్‌స్టర్స్‌లో ఒకడివి అని అర్థం!

దీనికి పేరు “డిజిటల్ జిలాసీ” లేదా “ఆన్‌లైన్ యాంగ్జయిటీ”. ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో “యాక్టివ్ నౌ” చూసి, ఫేస్‌బుక్‌లో “యాక్టివ్ 10 మినిట్స్ అగో” చూసి, వాట్సప్‌లో బ్లూ టిక్స్ చూసి మనం ఒక మెంటల్ మేథమెటిషియన్ అయిపోతాం. “వాళ్ళు ఆన్‌లైన్‌లో ఉన్నారు కానీ నా మెసేజ్‌కి రిప్లై లేదు, అంటే వాళ్ళు నన్ను అవాయిడ్ చేస్తున్నారా?” అని ఆలోచిస్తూ ఉంటాం.

అసలు ఈ ప్రాబ్లమ్ ఎందుకు వస్తుంది అనుకుంటున్నావా? 2025లో మనకి అలార్మ్ కంటే మంచి టైమ్ పాస్ అంటే సోషల్ మీడియా. మనం రోజుకు 50-60 సార్లు ఫోన్ చెక్ చేస్తాం. వాట్సప్‌లో “లాస్ట్ సీన్” ఫీచర్ చూసి మనం డిటెక్టివ్ అయిపోతాం. “వాళ్ళు 2 గంటల క్రితం ఆన్‌లైన్‌లో ఉన్నారు కానీ నా మెసేజ్‌కి రిప్లై లేదు” అని ఆలోచిస్తూ టెన్షన్ పడతాం.

అయితే రియాలిటీ చెక్ చేసుకుందాం. వాళ్ళు ఆన్‌లైన్‌లో ఉన్నారు అంటే అందరికీ రిప్లై ఇవ్వాలి అని కట్టుబాటు ఉందా? మనకి కూడా అలాంటి సిచ్యుయేషన్స్ రావు? మనం కూడా కొన్నిసార్లు మెసేజ్ చూసి లేటర్‌లో రిప్లై ఇవ్వాలని అనుకుని మర్చిపోతాం కదా? అదే లాజిక్ వాళ్ళకి కూడా అప్లై అవుతుంది.

మరో విషయం ఏంటంటే, మనం అనుకుంటున్నంత ఇంపార్టెంట్ మన మెసేజ్ వాళ్ళకి అనిపించకపోవచ్చు. వాళ్ళకి ఆ టైమ్‌లో వేరే ప్రయారిటీస్ ఉండవచ్చు. ఆఫీస్ వర్క్, ఫ్యామిలీ కమిట్‌మెంట్స్, హెల్త్ ఇష్యూస్, లేదా వాళ్ళు మెంటల్లీ ఆన్‌లైన్‌లో ఉండకపోవచ్చు.

అంతేకాకుండా “లాస్ట్ సీన్” అంటే వాళ్ళు రియల్‌గా యాక్టివ్‌గా ఉన్నారని అర్థం కాదు. బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో అప్స్ రన్ అవుతూ ఉంటాయి. నోటిఫికేషన్ చెక్ చేసి వాళ్ళు ఫోన్ పక్కన పెట్టేసి ఉండవచ్చు. లేదా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ రీల్స్ చూస్తూ టైమ్ పాస్ చేస్తూ ఉండవచ్చు.

ఇక మన మానసిక స్థితి గురించి మాట్లాడితే, ఈ “ఆన్‌లైన్ ట్రాకింగ్” వల్ల మనకి పెద్ద స్ట్రెస్ వస్తుంది. కంట్రోల్ ఫ్రీక్ అయిపోతాం. పాజసివ్-అగ్రెసివ్ బిహేవియర్ డెవలప్ అవుతుంది. “నేను వాళ్ళకి ఇంపార్టెంట్ కాకపోవచ్చు” అని ఇన్‌సెక్యూరిటీ వస్తుంది.

అయితే ఈ ప్రాబ్లమ్‌కి సొల్యూషన్ కూడా ఉంది. ఫస్ట్‌గా, “లాస్ట్ సీన్” చూడకుండా ఉండటానికి మీరే సెట్టింగ్స్‌లో ఆఫ్ చేసుకోండి. రెసిప్రాసిటీ రూల్ – మీరు వాళ్ళ లాస్ట్ సీన్ చూడలేకపోతే వాళ్ళు కూడా మీదిని చూడలేరు.

సెకండ్‌గా, రిప్లై ఎక్స్‌పెక్టేషన్స్ రియలిస్టిక్‌గా పెట్టుకోండి. అర్జెంట్ మెసేజ్ అయితే కాల్ చేయండి. కేజువల్ మెసేజ్ అయితే పేషన్స్ పెట్టుకోండి. థర్డ్‌గా, మీరు కూడా బిజీగా ఉండండి. మీ లైఫ్‌లో ఇంట్రెస్టింగ్ యాక్టివిటీస్ ఉంటే వాళ్ళ రిప్లై మీద డిపెండెంట్ అయిపోరు.

చివరికి గుర్తుంచుకోండి, హెల్దీ రిలేషన్‌షిప్‌లో ట్రస్ట్ ఇంపార్టెంట్. వాళ్ళ ఆన్‌లైన్ యాక్టివిటీ ట్రాక్ చేయడం కంటే మీ మెంటల్ పీస్ చూసుకోవడం ముఖ్యం. “ఆన్‌లైన్ సర్వైలెన్స్” కి బదులుగా “ఆఫ్‌లైన్ కన్వర్సేషన్” కి ఇంపార్టెన్స్ ఇవ్వండి!