జిమ్ కి వెళ్లి ఇతరులను చూసి నువ్వు తక్కువగా ఫీల్ అవుతున్నావా?”
జిమ్ లోకి అడుగు పెడితే ముందు మన కళ్ల ముందు ఏమి కనిపిస్తుంది?
సిక్స్‌ప్యాక్ తో పోజింగ్ చేసే వాళ్లు, హెవీ వెయిట్స్ ఎత్తే బీస్ట్స్, మిర్రర్స్ ముందు సెల్ఫీలు, ట్రైనర్స్ షౌటింగ్ — “కమ్ ఆన్ బ్రో, వన్ మోర్ రెప్!”
అయితే మనలాంటివాళ్లకు అప్పుడప్పుడు ఒక థాట్ వస్తుంది —
“వాళ్లు అంత ఫిట్‌గా ఉన్నారు… నేను మాత్రం ఇంకా మొదలు కూడా పెట్టలేదు.”
ఈ ఫీలింగ్ నీకు వచ్చింది అంటే — చప్పగా అనిపించుకోవద్దు. ఇది నార్మల్. కానీ తక్కువగా ఫీల్ అవ్వడం కాదు, అదే నీ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ అవ్వాలి.
1. ప్రతి ఒక్కరి చాప్టర్ వేరే ఉంటుంది
జిమ్ లో ఉన్న ఆ బాడీ అంటే ఒకరోజులో రాలేదు.
ఆ మసిల్ వెనుక 2-3 సంవత్సరాల కన్సిస్టెన్సీ, పెయిన్, ఫుడ్ డిసిప్లిన్ ఉంటుంది.
కానీ మనం వాళ్లను చూసి ఒక్కరోజులో కంపేర్ చేస్తాం — ఇది చాలా అన్‌ఫెయిర్.
నీ స్టోరీ మొదటి పేజీ మీద, వాళ్లది 100వ పేజీ మీద ఉంది. కంపేర్ చేస్తే ఫ్రస్ట్రేషన్ మాత్రమే వస్తుంది.
2. కంపారిజన్ కంటే క్యూరియాసిటీ పెట్టు
వాళ్లను చూసి మైండ్ లో ఇలా మార్చు —
“వాళ్లు ఎలా అచీవ్ చేశారు?”
“వాళ్లకు ఏ ఫుడ్ హాబిట్స్ ఉన్నాయో చూద్దాం.”
ఇలా ఆబ్జర్వ్ చేయడం అంటే జెలసీ కాదు — లెర్నింగ్.
జిమ్ లోని బెస్ట్ టీచర్ ఎప్పుడూ ట్రైనర్ కాదు, సరోండింగ్ పీపుల్.
3. నీ బాడీ లాంగ్వేజ్ నే కాన్ఫిడెన్స్ డిసైడ్ చేస్తుంది
నీ షోల్డర్స్ వంగి, తల డౌన్ చేసి వెయిట్స్ ఎత్తితే — కాన్ఫిడెన్స్ కాస్త తగ్గుతుంది.
కానీ అప్రైట్ పోస్చర్ తో “ఐ బిలోంగ్ హియర్” అనే అటిట్యూడ్ వస్తే — మోటివేషన్ డబుల్ అవుతుంది.
కాన్ఫిడెన్స్ అనేది లుక్ కాదు, ప్రెజెన్స్.
4. మిర్రర్స్ కోసం కాదు, మైండ్ కోసం వెళ్ళు
జిమ్ లో మిర్రర్స్ నీ బాడీ చూపిస్తాయి కానీ నీ ప్రోగ్రెస్ మైండ్ లో ఉంటుంది.
వర్కౌట్ అంటే మసిల్ మాత్రమే కాదు — సెల్ఫ్‌రెస్పెక్ట్ బిల్డ్ అవ్వడం కూడా.
5. చిన్న ప్రోగ్రెస్ కూడా సెలబ్రేట్ చేయ్
నీకు రోజూ విజిబుల్ చెంజ్ కనిపించకపోవచ్చు.
కానీ స్టామినా, స్లీప్, ఫోకస్ — ఇవన్నీ స్లోలీ ఇంప్రూవ్ అవుతాయి.
వీక్ లో ఒక్కసారి మిర్రర్ చూసి “ఐం బెట్టర్ దాన్ యెస్టర్‌డే” అనుకో.
జిమ్ అనేది కంపిటిషన్ కాదు, కరెక్షన్ ప్లేస్.
వాళ్లు ఎంత స్ట్రాంగ్ ఉన్నా — నువ్వు నీ యెస్టర్‌డే వెర్షన్ కంటే స్ట్రాంగ్ అవ్వడం ముఖ్యమైంది.
జిమ్ లో బిగ్గెస్ట్ ఫ్లెక్స్ — డిసిప్లిన్, నాట్ డంబ్‌బెల్స్.
ఈ టాపిక్ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలంటే : మనీ , స్టేటస్ & ఇన్సెక్యూరిటీ
అందంగా అనిపించిన భావాన్ని పదాల్లో మార్చే నైపుణ్యం, ప్రతి వాక్యంలో తలపోసే సున్నితత్వం… ఇవే సంజన రాతల్లో ప్రత్యేకత. ప్రేమ, నమ్మకం, ఒత్తిడిలాంటి భావోద్వేగాల్ని నిండుగా చెప్పేలా, కానీ చదివినవాళ్ల గుండె నొప్పించకుండా రాయడమే ఆమె శైలి. ఆమె వాక్యాల్లో తడిచినపుడు, మీ జీవితపు చిన్న మజిలీ గుర్తొస్తుందనిపించకమానదు.
