నీ ఫీలింగ్స్ను ‘సెన్సిటివ్’ అని చెప్పి… తర్వాత ఎమోషనల్ అడ్వాంటేజ్ తీసుకుంటారు
నాకు తెలిసిన ఒక ఫ్రెండ్ అర్జున్ కథ చెప్తాను. అతను సాఫ్ట్వేర్ ఇంజనీర్, చాలా కైండ్ హార్టెడ్ వ్యక్తి. అతని కలీగ్ రిత్విక్ అతన్ని ఎప్పుడూ “ఇంత సెన్సిటివ్గా ఎందుకు ఉంటావ్?” అని అడుగుతాడు. కానీ అదే రిత్విక్, ప్రాజెక్ట్ డెడ్లైన్ ప్రెషర్లో ఉన్నప్పుడు అర్జున్ దగ్గరకు వచ్చి, “బ్రో, నువ్వు చాలా అండర్స్టాండింగ్ వ్యక్తివి, నాకు హెల్ప్ చేయవా?” అని అడుగుతాడు. అర్జున్ తన వర్క్ కూడా వదిలేసి అతనికి హెల్ప్ చేస్తాడు.
ఇది 2025లో చాలా కామన్ పేటర్న్ అయిపోయింది. సెన్సిటిన్నెస్ను వీక్నెస్గా లేబుల్ చేసి, అదే సెన్సిటివిటీని తమ అడ్వాంటేజ్కు వాడుకునే వ్యక్తులు చాలా మంది ఉన్నారు. ఇది ఒక రకమైన ఎమోషనల్ ఎక్స్ప్లాయిటేషన్.
“సెన్సిటివ్” అనే లేబుల్ మనం ఎప్పుడూ నెగటివ్గా వాడుతాం. “అంత సెన్సిటివ్గా ఉండకు”, “ఓవర్ రియాక్ట్ చేయకు”, “థిక్ స్కిన్ డెవలప్ చేసుకో” అని చెబుతాం. కానీ ఎమోషనల్ సెన్సిటివిటీ అనేది అసలైనదే ఒక గిఫ్ట్, స్ట్రెంత్.
అర్జున్ లాంటి వ్యక్తులు వేరేవాళ్ల ఎమోషన్స్ను ఈజీగా రీడ్ చేయగలరు, ఎంపథైజ్ చేయగలరు, కైండ్నెస్ షో చేయగలరు. ఇవన్నీ అమూల్యమైన క్వాలిటీస్. కానీ మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తులు ఈ క్వాలిటీస్ను గుర్తించి, వాటిని ఎక్స్ప్లాయిట్ చేస్తారు.
రిత్విక్ లాంటి వ్యక్తులు “ఎమోషనల్ సైకలింగ్” చేస్తారు. అర్జున్ని కామ్లీమెంట్ చేస్తాడు – “నువ్వు చాలా అండర్స్టాండింగ్ వ్యక్తివి”, “నువ్వు లేకపోతే నేను ఏం చేసేవాడిని?” అని చెప్తాడు. కానీ అదే టైంలో అతని సెన్సిటివిటీని వీక్నెస్గా ట్రీట్ చేస్తాడు.
2025లో వర్క్ప్లేస్లో ఇది చాలా కామన్. బాస్లు, కలీగ్స్ సెన్సిటివ్ ఎంప్లాయీస్ను ఐడెంటిఫై చేసి, వాళ్లకు ఎక్స్ట్రా వర్క్ లోడ్ ఇస్తారు. “నువ్వు రెస్పాన్సిబుల్ వ్యక్తివి కాబట్టి” అని చెప్పుకుంటూ అన్ఫెయిర్ షేర్ ఇస్తారు.
రిలేషన్షిప్లలో కూడా ఇదే పేటర్న్. పార్టనర్ మిమ్మల్ని “చాలా కేరింగ్ వ్యక్తివి” అని కామ్లీమెంట్ చేస్తారు, కానీ మీ ఎమోషనల్ నీడ్స్ను ఇగ్నోర్ చేస్తారు. మీరు హర్ట్ అవుతున్నట్లు చెబితే, “అంత సెన్సిటివ్గా ఎందుకు ఉంటావ్?” అని అడుగుతారు.
ఈ డబుల్ స్టాండర్డ్ చాలా కన్ఫ్యూజింగ్. ఒకవైపు మీ కైండ్నెస్ను ఎంజాయ్ చేస్తారు, మరోవైపు మీ ఎమోషనల్ నీడ్స్ను డిస్మిస్ చేస్తారు. మీరు గివర్గా ఉండాలి కానీ రిసీవర్గా ఉండకూడదు అనే ఎక్స్పెక్టేషన్.
“ఎమోషనల్ లేబర్” అనే కాన్సెప్ట్ ఇక్కడ రిలివెంట్. వేరేవాళ్ల ఎమోషనల్ నీడ్స్ను మీట్ చేయడం, వాళ్లను కంఫర్ట్ చేయడం, సపోర్ట్ చేయడం… ఇవన్నీ ఎమోషనల్ లేబర్. ఇది రియల్ ఎఫర్ట్, ఎనర్జీ తీసుకుంటుంది.
అర్జున్ ఎప్పుడూ వేరేవాళ్లకు ఎమోషనల్ సపోర్ట్ ఇస్తాడు. వాళ్ల ప్రాబ్లమ్స్ వింటాడు, అడ్వైస్ ఇస్తాడు, హెల్ప్ చేస్తాడు. కానీ అతనికి ఎమోషనల్ సపోర్ట్ కావాలంటే, “అంత డ్రామాటిక్గా ఎందుకు ఉంటావ్?” అని చెబుతారు.
2025లో సోషల్ మీడియా వల్ల ఈ ఎక్స్ప్లాయిటేషన్ మరింత ఈజీ అయిపోయింది. “హ్యాపీ ఇంటర్నేషనల్ మెన్స్ డే” పోస్ట్ చేసే వాళ్లే “మెన్ డోంట్ క్రై” అని చెబుతారు. మెంటల్ హెల్త్ సపోర్ట్ కోసం పోస్ట్స్ చేసే వాళ్లే సెన్సిటివ్ వ్యక్తులను జడ్జ్ చేస్తారు.
ఈ పేటర్న్ను గుర్తించాలంటే, మీ రిలేషన్షిప్లను అనలైజ్ చేయాలి. మీరు ఎప్పుడూ గివింగ్ ఎండ్లో ఉంటున్నారా? మీ ఎమోషనల్ నీడ్స్ మీట్ అవుతున్నాయా? మీ సెన్సిటివిటీని గుడ్ క్వాలిటీగా అప్రీషియేట్ చేస్తున్నారా లేదా వీక్నెస్గా ట్రీట్ చేస్తున్నారా?
హెల్దీ బౌండరీస్ సెట్ చేయాలి. “నేను కైండ్గా ఉంటాను కానీ అర్ట్రేటెడ్ అండ్ ఎక్స్ప్లాయిటెడ్ అవ్వను” అని క్లియర్గా కమ్యూనికేట్ చేయాలి.
మీ ఎమోషనల్ ఎనర్జీ ప్రెషస్ అని గుర్తుంచుకోవాలి. రెసిప్రోసిటీ లేని రిలేషన్షిప్లలో ఇన్వెస్ట్ చేయకూడదు. మీ కైండ్నెస్ను వాల్యూ చేసే వ్యక్తులతో సర్రౌండ్ అవ్వవాలి.
అందంగా అనిపించిన భావాన్ని పదాల్లో మార్చే నైపుణ్యం, ప్రతి వాక్యంలో తలపోసే సున్నితత్వం… ఇవే సంజన రాతల్లో ప్రత్యేకత. ప్రేమ, నమ్మకం, ఒత్తిడిలాంటి భావోద్వేగాల్ని నిండుగా చెప్పేలా, కానీ చదివినవాళ్ల గుండె నొప్పించకుండా రాయడమే ఆమె శైలి. ఆమె వాక్యాల్లో తడిచినపుడు, మీ జీవితపు చిన్న మజిలీ గుర్తొస్తుందనిపించకమానదు.
