Weekend అయితే టీవీ ముందు ఎందుకు కూర్చుంటాం?బిగ్ బాస్ చూస్తున్నప్పుడు మనం ఏం చేస్తాం? స్క్రీన్ మీద కన్టెస్టెంట్స్ ని జడ్జ్ చేస్తాం. “ఇది చాలా ఫేక్,” “ఈ పర్సన్ క్లియర్ గా మానిపులేట్ చేసేస్తోంది,” “ఇవన్నీ ప్లాన్డ్,” అంటూ రన్నింగ్ కామెంటరీ ఇస్తాం. కానీ ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా – మన రియల్ లైఫ్ లో కూడా ఇలాంటి మానిప్యులేషన్ గేమ్స్ జరుగుతున్నాయా? ఆ షో లో కన్టెస్టెంట్స్ ఏం చేస్తారో, మన కాలేజ్ లో, ఆఫీస్…
గతవారం మా నాన్న మాతో మాట్లాడుతూ ఉండగా, వాళ్ళ మామూలు కంటే కొద్దిగా ఎక్కువ నవ్వుతున్నాడు మరియు “మీరంతా బాగున్నారా?” అని మూడు సార్లు అడిగాడు. సాధారణంగా ఒకసారి “ఎలా ఉన్నావ్?” అని అడిగేతనే కేర్ కంప్లీట్ అయిపోతుంది. కానీ ఆ రోజు ఎక్స్‌ట్రా అటెన్షన్ ఇస్తున్నాడు. వెంటనే అర్థమైంది – ఏదో కావాలి వాళ్లకు. రెండు గంటల తరువాత వాళ్ళ బైక్ రిపేర్ కోసం డబ్బు అడిగారు! అంతే కదా! మనుషుల బిహేవియర్ లో చిన్న…
నిన్న మా నేబర్ అత్త వచ్చి “చిన్నవాడా, మీ అమ్మ ఎక్కడ ఉంది?” అని అడిగింది. కానీ వాళ్ళ టోన్ లో ఏదో వేరే ఫీలింగ్ ఉంది. సాధారణంగా మా అమ్మని కలవాలని అనుకుంటే డైరెక్ట్ గా అడుగుతుంది. కానీ ఈసారి కేవలం వేరబౌట్స్ అడిగింది. వెంటనే అర్థమైంది – ఇది పక్కా మా అమ్మ లేనప్పుడే వచ్చి ఏదో చెప్పాలని ప్లాన్డ్ స్ట్రాటజీ. అంతే కదా! మనం రోజూ ఇలాంటి సబ్టిల్ ట్రిక్స్ ని ఎదుర్కొంటూనే…
ఫ్రెండ్ నీ దగ్గర “ఒక్కసారి నువ్వు వస్తేనే నాకు ధైర్యం వస్తుంది” అని ఇన్సిస్ట్ చేయ్యడం… ఆఫీస్‌లో బాస్ ఓవర్‌టైమ్ కోసం “నువ్వే లేకపోతే టీమ్ ఇన్‌కంప్లీట్” అని చెప్పడం… లేదా ఫ్యామిలీలో “ఇది రిఫ్యూజ్ చేస్తే నీకంటే మాకు ఇంపార్టెంట్ ఏమీ లేదన్నమాట” అని గిల్ట్ లోకి నెట్టడం… ఇవి అన్ని చిన్న చిన్న సిచ్యుయేషన్స్ లా కనిపించినా, అసలు గేమ్ చాలా డీప్‌గా ఉంటుంది. అదే మానిప్యులేషన్. మానిప్యులేషన్ అంటే ఏమిటి? మానిప్యులేషన్ అనేది సింపుల్‌గా…
నేను ఇంటికి వెళుతూ ఉండగా, గేట్ దగ్గర ఒకయ్య నిలబడి “అమ్మా, రెండు నిమిషాలు సమయం ఉందా?” అని అడిగాడు. వెంటనే నా మైండ్ లో అలర్ట్ మోగింది – ఇది పక్కా ఏదో సెల్స్ ట్రిక్. అంతే కదా! మనం రోజూ ఎన్నో రకాల ట్రిక్స్ ని ఎదుర్కొంటూనే ఉంటాం. కానీ వాటిని ముందే స్పాట్ చేసి, స్మార్ట్ గా హ్యాండిల్ చేయడం ఎలాగో తెలుసుకోవాలి కదా? ఫర్స్ట్ సైన్స్ ఎప్పుడూ మిస్ చేయకండి మా…
గిల్ట్-ట్రిప్పింగ్: ఎమోషనల్ మానిప్యులేషన్ యొక్క కింగ్ సెట్టింగ్: ఆదివారం సాయంత్రం, మీరు ఫ్రెండ్స్‌తో ప్లాన్ చేసుకున్నారు మీరు: “మా, నేను ఫ్రెండ్స్‌తో వెళ్తున్నా”అమ్మ: “అయ్యో ఓకే… నేను అలోన్‌గా ఇంట్లో ఉంటా… నీ అప్పకి వైద్య రుసుము కట్టాలి కానీ… సరేలే…” రెస్ల్ట్: మీరు ఫ్రెండ్స్‌తో ప్లాన్ క్యాన్సిల్ చేసి ఇంట్లోనే ఉండిపోతారు, గిల్టీగా ఫీల్ చేస్తూ. ఇదే గిల్ట్-ట్రిప్పింగ్! 2025లో ఇది యాంగ్ జనరేషన్‌కి అతిపెద్ద ఎమోషనల్ వెపన్‌గా మారింది. గిల్ట్ ట్రిప్పింగ్ యొక్క అనాటమీ…
నీకు తప్పుగా అనిపించింది” – ఈ వాక్యం విన్నా అలర్ట్ అవ్వండి గ్యాస్‌లైటింగ్ అంటే మీ రియాలిటీని, మెమొరీని, పర్సెప్షన్‌ని సిస్టమేటిక్‌గా క్వెశ్చన్ చేయించడం. ఇది 1944లో “గ్యాస్‌లైట్” మూవీ నుంచి వచ్చిన టర్మ్. అందులో హస్బెండ్ వైఫ్‌ని మెంటల్‌గా టార్చర్ చేసి మ్యాడ్‌నెస్‌కి తరిమేస్తాడు. రియల్-టైం గ్యాస్‌లైటింగ్ ఎగ్జాంపుల్స్: మీరు: “నిన్న నువ్వు నాకు బ్యాడ్ వర్డ్స్ అన్నావు కదా”వాళ్లు: “నేను ఎప్పుడూ అలా అనలేదు, నువ్వు ఇమాజిన్ చేస్తున్నావు” మీరు: “నువ్వు నా ఫ్రెండ్స్‌తో…
“నేను నీ కోసం ఎంత చేశాను చూడు…” అని మా క్లాస్‌మేట్ రోహిత్ చెప్పినప్పుడు నాకు చిన్న షాక్ వచ్చింది. ఆ సెంటెన్స్‌లోనే ఎంత గిల్ట్ ట్రిప్ ఉందో! 2025లో మానిప్యులేటర్స్ మీ కాన్షెన్స్‌ని వీపన్‌గా వాడుకునే ఆర్ట్‌ని పర్ఫెక్ట్ చేసేసారు. మీ గుడ్‌నెస్‌ని మీకే వ్యతిరేకంగా టర్న్ చేస్తారు. గిల్ట్ ట్రిప్ యొక్క అనాటమీ గిల్ట్ అనేది ఒక నేచురల్ హ్యూమన్ ఎమోషన్. మనం రాంగ్ చేసినప్పుడు వచ్చే హెల్దీ ఫీలింగ్. కానీ మానిప్యులేటివ్ గిల్ట్…
మా అపార్ట్‌మెంట్‌లో రవి అంటే ఒక అమ్మాయి ఉంది. చాలా స్మార్ట్, CA ఫైనల్ క్లియర్ చేసింది. కానీ ఆమె బాయ్‌ఫ్రెండ్ దివాకర్‌తో ఉన్న రిలేషన్‌షిప్ చూస్తే నాకు ఆశ్చర్యం వేస్తుంది. అతను చాలా సబ్టిల్‌గా ఆమెని కంట్రోల్ చేస్తాడు. “నువ్వు చాలా ఇమోషనల్ గా రియాక్ట్ చేస్తావ్” అని చెప్పుకుంటూ, ఆమె జడ్జ్‌మెంట్‌ని క్వెశ్చన్ చేస్తాడు. 2025లో కూడా ఇంటెలిజెంట్ పీపుల్ ఎందుకు ఇలాంటి ట్రాప్‌లలో పడతారు? ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ vs మానిప్యులేషన్ అవేర్నెస్ అసలు…
“నువ్వు ఈ రోజు కాస్త టైర్డ్ గా కనిపిస్తున్నావ్. వేర్క్ లోడ్ ఎక్కువేనా?” అని మా ఆంటీ అడిగింది. నేను కేవలం చిరునవ్వు నవ్వాను, ఎందుకంటే అసలు నేను టైర్డ్ గా లేను. కానీ ఆమె మాట వినగానే అలా అనిపించడం మొదలయ్యింది. ఇదే మానిప్యులేషన్ మేజిక్! 2025లో వర్డ్స్ అనేవి లేజర్ గన్స్ లాగా ప్రిసైస్ గా టార్గెట్ చేస్తాయి. “సజెస్టివ్ ప్లాంటింగ్” అని పిలుస్తారు – మీ మైండ్‌లో ఒక ఐడియా ప్లాంట్ చేసి,…
నాకు తెలిసిన ఒక ఫ్రెండ్ ప్రియ కథ వింటే మీకు షాక్ అవుతుంది. ఆమె టెక్ కంపెనీలో వర్క్ చేస్తుంది, చాలా ఇంటెలిజెంట్ అమ్మాయి. కానీ తన రిలేషన్‌షిప్‌లో జరిగే ఎమోషనల్ మానిప్యులేషన్‌ను క్లియర్‌గా గుర్తిస్తుంది, అర్థం చేసుకుంటుంది, కానీ అందులోనే ట్రాప్ అయి ఉంటుంది. “నాకు తెలుసు అతను ఎమోషనల్‌గా మానిప్యులేట్ చేస్తున్నాడని, కానీ వదలలేకపోతున్నాను” అని చెప్పుకుంటుంది. 2025లో ఇది చాలా కామన్ పేనొమెనా అయిపోయింది. మెంటల్ హెల్త్ అవేర్నెస్ పెరిగినప్పటికీ, టాక్సిక్ రిలేషన్‌షిప్‌లు…
మెంటల్ హెల్త్ అవేర్నెస్ పెరిగినప్పటికీ, ఎమోషనల్ మానిప్యులేషన్ టెక్నిక్స్ గురించి చాలామందికి తెలియదు. కోపం అనేది ఒక ఇమీడియట్, విజిబుల్ ఎమోషన్. కానీ guilt ట్రిప్పింగ్ అనేది చాలా సబ్టిల్, డేంజరస్ టెక్నిక్. ఇది స్లో పాయిజన్ లాంటిది – మీకు అర్థం కాకుండానే మిమ్మల్ని లోపల నుండి దెబ్బతీస్తుంది. గిల్ట్ ట్రిప్పింగ్ అనేది ఒక రకమైన సైకలాజికల్ మానిప్యులేషన్. ఇందులో మీరు తప్పు చేసినట్లు ఫీల్ చేయించడం, మీ కాన్‌షెన్స్‌ను టార్గెట్ చేయడం, మీ గుడ్‌నెస్‌ని…