ఎప్పుడైనా అలా అనిపించిందా — ఉదయం బయటకు వెళ్లే ముందు బ్లాక్ క్యాట్ దాటితే “అయ్యో, ఇవాళ ఏదో చెడు జరుగుతుందేమో” అనిపించి, ఆ ఫీలింగ్ మొత్తం రోజంతా మూడ్ పాడుచేసిందా? లేదా ఎగ్జామ్‌కి వెళ్తున్నప్పుడు ఎవరో “చూడు జాగ్రత్త” అని చెబితే, ఆ మాటే మన మైండ్‌లో మళ్లీ మళ్లీ రీప్లే అవుతూ ఎగ్జామ్ పేపర్ చూసిన వెంటనే బ్రెయిన్ ఫ్రీజ్ అవుతుందా? నిజం చెప్పాలంటే, మన జనరేషన్ లాజికల్ అనిపించుకుంటుంది కానీ… చిన్న చిన్న…
ప్రశ్న:ఒక చిన్న తప్పు — ఒక మాట, ఒక మెసేజ్, ఒక expression — రోజు దానిపై మనం నవ్వేసి ఉంటాం.కానీ రాత్రి ఆలోచిస్తే ఆ చిన్న తప్పే పెద్ద పాపంలా ఎందుకు అనిపిస్తుంది? సమాధానం:ఎందుకంటే రాత్రి మన చుట్టూ ఎవరూ ఉండరు — కానీ మనలో ఉన్న “న్యాయమూర్తి” మాత్రం మేల్కొంటాడు.అతడే మన అంతర్మనం.పగటిపూట అది crowdలో దాచిపోతుంది.కానీ సైలెంట్ నైట్‌లో మనం మనతోనే locked అవుతాం — అక్కడ నిజం వింటుంది. అసలు ఎందుకు…
మొదట ఒక సీన్ ఊహించు… నీ స్కూల్‌కి ప్రాజెక్ట్ పూర్తి చేయకపోతే టీచర్ ఎదుటనే ఫ్రెండ్ “ఇతడు నన్ను అసలు హెల్ప్ చేయలేదు” అని చెప్పేస్తాడు. నువ్వు కంగారు పడతావు, “నేను తప్పు చేశానేమో” అని నీలోనే నిన్ను నీవే తిట్టుకుంటావు.లేదా, ఆఫీస్‌లో సహోద్యోగి నీ దగ్గర చిన్న పని అడిగి “రాదు అంటే బాగోలేదు, నాకు నువ్వే భరోసా” అని ఎమోషనల్‌గా ప్రెజర్ పెడతాడు. ఇవి చిన్న ఉదాహరణలు మాత్రమే. కానీ దీని వెనక ఒక…
వేటగాడు మరియు వేట: మోడర్న్ ఎమోషనల్ మానిప్యులేషన్ సోఫీ అనే అమ్మాయికి తన మేనేజర్ ఎప్పుడూ చెప్పేవాడు: “నువ్వు చాలా సెన్సిటివ్‌గా రియాక్ట్ చేస్తున్నావ్, ప్రొఫెషనల్‌గా ఉండాలి.” కానీ అదే మేనేజర్ సోఫీని అవర్ టైం వర్క్ చేయించి, క్రెడిట్ తీసుకుని, వేతనం పెంపు రిజెక్ట్ చేస్తూ ఉండేవాడు. సోఫీకి తన ఫీలింగ్స్ మీదే డౌట్ వచ్చేది: “నేను ఓవర్‌రియాక్ట్ చేస్తున్నానా?” ఫీలింగ్ ఇన్‌వాలిడేషన్ యొక్క భాషా శాస్త్రం “నువ్వు చాలా డ్రామాటిక్‌గా ఉన్నావ్” = మీ ఎమోషనల్…
బ్లూ టిక్ చూసినా రిప్లై రాకపోతే మనం సైకో అయిపోతామా? వాట్సాప్ లో లాస్ట్ సీన్ “5 minutes ago” అని చూపిస్తుంది కానీ మన మెసేజ్ కి సమాధానం లేదు. ఈ ఫీలింగ్ ని ఎక్స్‌పీరియన్స్ చేయని వారు ఈ జెనరేషన్ లో లేరు అని చెప్పొచ్చు! మన బ్రెయిన్ ఎందుకు ఇన్‌స్టంట్ రిప్లై ఎక్స్‌పెక్ట్ చేస్తుంది? డిజిటల్ వరల్డ్ లో పెరిగిన మనకి పేషన్స్ అనే వర్డ్ డిక్షనరీ నుంచి డిలీట్ అయిపోయింది. ఫుడ్ డెలివరీ…
అరేయ్ యార్! 2025లో వాట్సప్, ఇన్‌స్టా డీఎం, ట్విట్టర్ డీఎం ఎలాంటి యాప్‌లోనైనా “టైపింగ్…” చూసి అది సడెన్‌గా స్టాప్ అయితే మన ఇమాజినేషన్ ఫుల్ స్పీడ్‌లో రన్ అవుతుంది కదా! ఎస్పెషల్లీ మన క్రష్ లేదా స్పెషల్ సమవన్ టైప్ చేస్తుండగా మిడిల్‌లో స్టాప్ అయితే… అంతే! మన మైండ్‌లో థాట్ ప్రాసెస్ అన్లిమిటెడ్! “ఏం టైప్ చేయాలని అనుకున్నారో?”, “ఎందుకు డిలీట్ చేశారో?”, “నేను ఏం రాంగ్ చేశానో?” – ఇలా ఎన్డ్‌లెస్ క్వెశ్చన్స్!…
WhatsApp కన్వర్సేషన్: నేను (9:15 PM): హే రవి, నీ ప్రొఫైల్ పిక్ చాలా బాగుంది! రవి (9:47 PM): థాంక్స్! ఈ రోజు తీసుకున్నాను. నేను (9:48 PM): కూల్! ఎవరు తీశారు? రవి (10:23 PM): ఒక ఫ్రెండ్. నేను (10:24 PM): ఓహ్, బాయ్ ఫ్రెండ్ లేక గర్ల్ ఫ్రెండ్? రవి (11:15 PM): గర్ల్ ఫ్రెండ్. రాత్రి 11:16 నుండి మార్నింగ్ 6:00 వరకు నేను ఆలోచిస్తూ ఉండిపోయాను “రవి ఎప్పుడూ గర్ల్ ఫ్రెండ్స్ గురించి మాట్లాడేవాడు కాదు. అకస్మాత్తుగా…
మా ఫ్రెండ్ రాహుల్ చెప్పాడు: “రూమీ ఏదో మెసేజ్ టైప్ చేసి డెలీట్ చేసిందని నోటిఫికేషన్ వచ్చింది. మొత్తం రాత్రి ఆలోచిస్తూ ఉండిపోయాను – ఏం టైప్ చేసి ఎందుకు డెలీట్ చేసింది?” 2025లో ఈ “టైపింగ్… ఆపై డెలీట్” నోటిఫికేషన్‌లు మన మెంటల్ పీస్‌ని దెబ్బతీస్తున్నాయి. వాళ్లు ఏదో చెప్పాలని అనుకుని, మళ్లీ మనసు మార్చుకున్నారు అని తెలిసిన క్షణంలోనే మన మైండ్ వైల్డ్‌గా సెట్ అవుతుంది. రాహుల్ కేసులో, రూమీతో మొన్న చిన్న అర్గ్యుమెంట్…
రాత్రి 11:47 PMఇన్‌స్టా ఓపెన్ చేశాను… మళ్లీ అదే హ్యాబిట్ స్టోరీ సర్కుల్స్ చూస్తే:అనిల్ – 2 గంటల క్రితం పోస్ట్ చేశాడుస్నేహ – 45 నిమిషాల క్రితం యాక్టివ్రోహిత్ – ఇప్పుడే ఆన్‌లైన్ మైండ్ గేమ్ స్టార్ట్:“నా స్టోరీ ఎవరు చూశారో చెక్ చేస్తే… అనిల్ చూశాడా? స్నేహ వ్యూ చేసిందా?” అప్పుడే అర్థమయింది – నేను డిజిటల్ డిటెక్టివ్‌గా మారిపోయాను! 2025 డిజిటల్ బిహేవియర్ స్టాట్స్: 67% – రోజుకు 15+ సార్లు స్టోరీ వ్యూస్…
“నువ్వే ఎక్కువగా రియాక్ట్ అవుతున్నావ్…” ఈ లైన్ ఎప్పుడైనా విన్నావా?ముందు నువ్వు కాన్ఫిడెంట్లీ చెప్పిన విషయం ఒక్కసారిగా ఫేక్ లేదా సిల్లీగా అనిపించేసరికి మనసు కుదేలవుతుంది. అదే గ్యాస్‌లైటింగ్‌కి మొదటి స్టేజ్. మాటలతో కన్ఫ్యూజన్ సృష్టించడం గ్యాస్‌లైటింగ్ ప్లేన్‌గా అబ్యూస్ కాదు. ఇది ఒక సబ్‌టిల్ ఆట. ఎదుటివాడు నీ మెమరీ, నీ ఎమోషన్స్, నీ పర్సెప్షన్‌పై డౌట్ క్రియేట్ చేస్తాడు.ఉదాహరణకి: “నువ్వు నిన్న ఫోన్ చేయలేదు” అని చెప్పగానే, అతను కూల్‌గా “అరే! నువ్వే కాల్…
నాకు తెలిసిన ఒక ఫ్రెండ్ అర్జున్ కథ చెప్తాను. అతను సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్, చాలా కైండ్ హార్టెడ్ వ్యక్తి. అతని కలీగ్ రిత్విక్ అతన్ని ఎప్పుడూ “ఇంత సెన్సిటివ్‌గా ఎందుకు ఉంటావ్?” అని అడుగుతాడు. కానీ అదే రిత్విక్, ప్రాజెక్ట్ డెడ్‌లైన్ ప్రెషర్‌లో ఉన్నప్పుడు అర్జున్ దగ్గరకు వచ్చి, “బ్రో, నువ్వు చాలా అండర్‌స్టాండింగ్ వ్యక్తివి, నాకు హెల్ప్ చేయవా?” అని అడుగుతాడు. అర్జున్ తన వర్క్ కూడా వదిలేసి అతనికి హెల్ప్ చేస్తాడు. ఇది 2025లో…
“నేను కరెక్ట్‌గా అనుకుంటున్నానా లేక వాళ్లు చెప్పింది రైట్‌నా? నా జడ్జ్‌మెంట్‌ని నేనే ట్రస్ట్ చేయలేకపోతున్నాను…”– రీమా, 26, సాఫ్ట్‌వేర్ టెస్టర్ రీమా కథ విని నాకు రియల్‌గా షాక్ వచ్చింది. తన టీమ్ లీడ్ సంజయ్ చాలా సబ్టిల్‌గా ఆమె కాన్ఫిడెన్స్‌ని దెబ్బతీస్తాడు. “ఈ టాస్క్ కాస్త కాంప్లెక్స్‌గా ఉంది, మనేజ్ చేయగలవా?” అని అడుగుతూ, ఆమె అబిలిటీని సబ్లిమినల్‌గా క్వెశ్చన్ చేస్తాడు. మైండ్ గేమ్‌ప్లేయర్స్ యొక్క సైకాలజీ మైండ్ గేమ్‌లర్స్ అనేవారు సైకలాజికల్ చెస్…
సింపుల్ టెస్ట్ ఒకటి చేద్దాం: గత వారం మీరు ఎవరైనాతో ఇంపార్టెంట్ కాన్వర్సేషన్ చేశారా? ఆ పర్సన్ చెప్పిన మాటలు మీకు కరెక్ట్‌గా గుర్తున్నాయా? లేక “నేను అలా అనలేదు”, “నీకు తప్పుగా అర్థమయింది” అని చెప్పారా? ఒకవేళ లేటర్ అనిపించినా, వాళ్లే రైట్ అని మీరు కన్విన్స్ అయ్యారా? అప్పుడు చాన్స్ ఉంది – మీరు గ్యాస్‌లైటింగ్‌కు వికటిమ్ అవుతున్నారని. గ్యాస్‌లైటింగ్ యొక్క ఎవల్యూషన్ గ్యాస్‌లైటింగ్ అనే టర్మ్ 1944 మూవీ “గ్యాస్ లైట్” నుండి…
నాకు ఒక ఫ్రెండ్ ఉన్నాడు – అర్జున్. వాడు మాట్లాడే తీరు చూస్తే CIA ఆపరేటివ్ అనిపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మేము గ్రూప్‌లో ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, “నేను రాలేను, మీరు ఎంజాయ్ చేయండి” అంటాడు. కానీ మేము వెళ్ళిన తర్వాత, అకస్మాత్తుగా అదే ప్లేస్‌లో “కాసాలీగా” కనిపిస్తాడు. యాక్సిడెంట్? నే పెన్న! మైండ్ గేమ్స్ అంటే ఇన్‌విజిబుల్ చెస్. మీకు తెలియకుండానే మీరు వాళ్ల బోర్డ్‌లో పాన్ అయిపోతారు. అర్జున్ లాంటి వాళ్లు “ప్లాజిబుల్ డినయబిలిటీ” మేస్టర్స్. ఎలాంటి…
గ్యాస్‌లైటింగ్ అనే టర్మ్ 2025లో వైరల్ అయిపోయింది. కానీ చాలామందికి ఇది కేవలం బజ్‌వర్డ్ లాగా అనిపిస్తుంది. రియల్‌గా ఈ సైకలాజికల్ అబ్యూస్ ఎలా కనిపిస్తుందో, మన రోజువారీ లైఫ్‌లో ఎలా స్పాట్ చేయాలో చాలామందికి తెలియదు. గ్యాస్‌లైటింగ్ అనేది మీ రియాలిటీని, మెమరీని, పర్సెప్షన్‌ను క్వెశ్చన్ చేయించే మానిప్యులేషన్ టెక్నిక్. “అలా ఏమీ అనలేదు, నీకు తప్పుగా వినిపించింది” ఇది మోస్ట్ కామన్ గ్యాస్‌లైటింగ్ ఫ్రేజ్. మీరు క్లియర్‌గా వింటున్నా, వాళ్లు చెప్పినది మీకు తప్పుగా…