మీ రోజు రొటీన్ ఇలా ఉంటుందా? మార్నింగ్ 6:30 – అలారం రింగ్ అయినా లేవాలని అనిపించదు, “అయ్యో మళ్ళీ అదే దినచర్య” అని అనిపిస్తుంది 7:30 – బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తింటూ కూడా మైండ్‌లో ఆఫీస్ టాస్క్స్ గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటారు 9:00 – ఆఫీస్ రీచ్ అయిన వెంటనే టెన్షన్ స్టార్ట్, “ఎంత వర్క్ లోడ్ ఉండొచ్చు?” అని అనిపిస్తుంది 12:30 – లంచ్ టైమ్‌లో కూడా వర్క్ గురించే మాట్లాడుకుంటూ ఉంటారు, రిలాక్స్ అవ్వలేకపోతున్నారు…
ఈ 7 విషయాలు మీకు తెలుసా? వర్క్ బర్నౌ ట్ వచ్చేటప్పుడు మనం సాధారణంగా ఆఫీస్ ప్రెషర్, లోడ్ ఎక్కువ అని అనుకుంటాం. కానీ నిజమైన కారణం చాలా దగ్గరలోనే ఉంటుంది – మన ఇంట్లోనే! అవును రా, మన ఫ్యామిలీ టైమ్ మిస్ అవ్వడమే అసలు కారణం కావచ్చు. నేనే గత రెండేళ్లుగా ఈ ట్రాప్‌లో చిక్కుకున్నాను. రాత్రి వేళల్లో ఒంటరిగా కూర్చుని అనిపిస్తుంది – “ఎందుకు ఇంత ఎంప్టీ ఫీల్ అవుతున్నాను?” కారణాలు టాప్…
మీరూ ఇలాగే అనిపించిందా ఎప్పుడైనా? ఉదయం లేచినప్పుడే “అయ్యో.. మళ్ళీ ఆ పని” అని అనిపించడం, ఆఫీసుకి వెళ్ళాలని అనిపించకపోవడం, లేదా రోజంతా పని చేసిన తర్వాత ఇంటికి వచ్చి కూడా మనసు బరువుగా అనిపించడం? అయితే మీరు ఒంటరి కాదు! ఈ ఫీలింగ్‌కి పేరు ఉంది – ఎమోషనల్ బర్న్‌ఔట్ బర్న్‌ఔట్ అంటే మన మనసు ఒక ఫోన్ బ్యాటరీ లాగా కంప్లీట్‌గా డ్రైన్ అయిపోవడం. మనం చార్జింగ్ పాయింట్ దగ్గరికి వెళ్ళాలి అనుకుంటుంటే, కానీ…
Scene 1: మోర్నింగ్ షో అహహహ! మరో అందమైన రోజు మొదలయ్యింది! మిరర్ లో చూసుకుని స్మైల్ ప్రాక్టీస్ చేయాలి. “ఏమిటి అన్న, బాగున్నావా?” అని ఎవరైనా అడిగితే “ఓహో, చాలా బాగున్నాను!” అని చెప్పాలి. ఆఫీస్ కి వెళ్ళాలి. కాలీగ్స్ తో లాఫ్ చేయాలి. బాస్ జోక్స్ కి కూడా నవ్వాలి. సోషల్ మీడియా లో హ్యాపీ ఫోటోస్ పోస్ట్ చేయాలి. “లివింగ్ మై బెస్ట్ లైఫ్!” అని క్యాప్షన్ కూడా రాయాలి. కానీ లోపల…
పని బిజీగా ఉంటుంది, మీటింగ్స్, డెడ్‌లైన్స్, టార్గెట్స్… అన్నీ మధ్యలో మనసు మాత్రం ఖాళీగా, ఏదో తెలియని శూన్యం వేధిస్తుందా? హాయ్, ఇది చాలా మంది వర్కింగ్ ప్రొఫెషనల్స్, యంగ్ అడల్ట్స్ ఫేస్ చేసే ప్రాబ్లమ్.బయటికి సక్సెస్‌ఫుల్‌గా కనిపించినా, లోపల హృదయం ఖాళీగా అనిపించడం. 2025లో వర్క్ ప్రెషర్, సోషల్ మీడియా ఇన్‌ఫ్లుయెన్స్ ఎక్కువ అవుతున్నా, ఈ ఖాళీ ఫీలింగ్ కామన్ అయిపోయింది. నేను చూస్తున్నా, చాలా మంది ఇలాంటి ఫీల్‌తో స్ట్రగుల్ చేస్తున్నారు. ఈ చాట్…
మార్పు ముందు ఇలా: ఉదయాన్నే లేచి ‘ఏమీ చేయాలనిపించడం లేదు, ఎందుకు ఇంత ఖాళీగా ఉంది’ అని ఫీల్ అయ్యి, రోజంతా సోమరితనం, మోటివేషన్ జీరో. తర్వాత ఇలా: చిన్న చిన్న మార్పులతో మనసు ఫ్రెష్ అయి, లక్ష్యాలు చేరుకునే ఎనర్జీ వచ్చి, రోజు ఫుల్ యాక్టివ్. చాలామంది యంగ్ ఫోక్, స్టూడెంట్స్ ఇలాంటి బిఫోర్ స్టేట్‌లో ఉంటున్నారు, 2025లో వర్క్ ప్రెషర్ ఎక్కువ అవుతున్నా ఇది కామన్. ఈ ఆర్టికల్‌లో ఆ రోజులు ఎందుకు వస్తున్నాయో,…
“బిజీనెస్ అనేది ఒక ఎస్క్యూజ్ మాత్రమే కాకూడదు, ముఖ్యంగా మనం ప్రేమించే వాళ్లతో.” – ఇది ఒక పాపులర్ థాట్ నుంచి తీసుకున్న కోట్ రా, కానీ ఇది ఎంత ట్రూ అనిపిస్తుంది కదా? ఎప్పుడైనా నీ పార్ట్నర్ “నువ్వు బిజీనా?” అని అడిగినప్పుడు, “అవును, వర్క్ ప్రెషర్” అని చెప్పేస్తాం, కానీ లోపల ఆలోచిస్తే, అది నిజమైన బిజీనా లేదా రిలేషన్‌లో ఓపిక తగ్గిపోయి బంధాలు మగ్గిపోతున్నాయా? ఈ రోజుల్లో యంగ్ కపుల్స్, మ్యారీడ్ పీపుల్…
ఊహించుకోండి: మీరు ఇంట్లోనే ఉన్నారు, చుట్టూ కుటుంబ సభ్యులు గలగల మాటలు, అమ్మ వంటగదిలో టిఫిన్ చేస్తూ నవ్వుతుంది, నాన్న పేపర్ చదువుతూ కాఫీ తాగుతున్నాడు, పిల్లలు సోఫాలో ఆడుకుంటున్నారు. బయటికి చూస్తే అంతా సందడి, కానీ మీ మనసులో? ఒక భారీ ఖాళీ, ఎవరూ లేనట్టు ఒంటరితనం పీడిస్తోంది. ఇది జస్ట్ మీ స్టోరీ కాదు రా, చాలా మంది ఫేస్ చేస్తున్న రియల్ ప్రాబ్లమ్. 2025లో, సోషల్ మీడియా ఫ్రెండ్స్ ఎక్కువైనా, ఒంటరితనం గ్లోబల్…
అరే, బయటికి చూస్తే నువ్వు సూపర్ స్మార్ట్ – జాబ్‌లో టాప్ పెర్ఫార్మర్, ఫ్రెండ్స్ మధ్య ఇంటెలిజెంట్ టాక్స్, సోషల్ మీడియాలో మోటివేషనల్ పోస్టులు. కానీ లోపల? గుండె ఖాళీగా, ఏమీ చేయాలనిపించక, రోజంతా టైర్డ్ ఫీలింగ్ వస్తోందా? ఇది బర్నౌట్ రా, ఒక సైలెంట్ స్టోరీ లాంటిది – స్మార్ట్ పీపుల్‌కి మరింత ఎక్కువగా వస్తుంది. చాలా మంది ప్రొఫెషనల్స్, స్టూడెంట్స్ ఇలాంటి ఫీల్ అవుతున్నారు, ముఖ్యంగా వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ ఏజ్‌లో. ఈ ఆర్టికల్‌లో…
రోజూ పని చేస్తూ ఖాళీ ఫీలింగ్ అరే, ఉదయం లేచి ఆఫీస్ వెళ్లి, రాత్రి వచ్చేసరికి టైర్డ్ అయి పడుకునేస్తున్నావ్ కదా? బయటికి చూస్తే బిజీ లైఫ్, కానీ లోపల ఏదో ఖాళీ ఫీలింగ్ వస్తోందా? “ఏమిట్రా ఇది, పని చేస్తున్నాను కదా, హ్యాపీ ఉండాలి” అని అనుకుంటున్నావ్, కానీ ఆ సంతోషం ఎక్కడికి పోతోంది? చాలా మంది ఇలాంటి ఫీలింగ్‌తోనే ఉన్నారు రా – రోజూ రొటీన్ పని చేస్తూ, లోపల నుంచి ఎంప్టీ అయిపోతున్నారు….
ఏరా, ఇప్పుడు ఫోన్ స్క్రీన్ మీదే కళ్ళు పారేసి చదువుతున్నావ్ కదా? ఒక్క నిమిషం పక్కకి పెట్టు బాస్. అవును, నిజంగా పక్కకి పెట్టి చూడు. ఇప్పుడు నిన్ను నువ్వు అడుగు… “అరే, నేను బావున్నానా? లేదా జస్ట్ బిజీగా ఉండి మర్చిపోతున్నానా?” అంతే కదా, ఈ రోజుల్లో మనమంతా అలాగే ఉన్నాం. ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునేవరకు ఫోన్ చేతిలోనే. స్క్రోల్ చేస్తూ, లైక్స్ కొడుతూ, స్టోరీలు చూస్తూ… కానీ లోపల ఏముందో మనకే…