వాళ్లు స్టోరీలో “క్లోస్ ఫ్రెండ్స్” జాబితాలో నువ్వు లేకపోతే నీ మైండ్ బ్లాంక్ అవుతుందా?
మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ఇన్‌స్టాగ్రామ్ స్టోరీ పోస్ట్ చేసారు. గ్రీన్ రింగ్ కనిపిస్తుంది – అంటే ఆల్ ఫాలోవర్స్ కి విజిబుల్. కొన్ని గంటల తర్వాత మళ్లీ చూశారు. ఇప్పుడు గ్రే రింగ్ లేదు, కానీ మీ ఫ్రెండ్ యాక్టివ్ గా ఉన్నారు. అర్థం ఏంటంటే – వాళ్ళు “క్లోస్ ఫ్రెండ్స్ ఓన్లీ” స్టోరీ పోస్ట్ చేసారు, మీరు ఆ లిస్ట్ లో లేరు!
గ్రీన్ రింగ్ vs గ్రే నో రింగ్: ఈ డిఫరెన్స్ ఎందుకు మనకి మేటర్ అవుతుంది?
గ్రీన్ రింగ్ = పబ్లిక్ స్టోరీ
ఎవరైనా మీని ఫాలో చేస్తుంటే చూడవచ్చు. సేఫ్, జెనరల్ కంటెంట్.
గ్రే రింగ్ లేకుండా + యాక్టివ్ స్టేటస్ = క్లోస్ ఫ్రెండ్స్ స్టోరీ
సెలెక్టెడ్ పీపుల్ మాత్రమే చూడవచ్చు. మోర్ పర్సనల్, ఇంటిమేట్ కంటెంట్.
మన బ్రెయిన్ వెంటనే కంపేరిజన్ మోడ్ లోకి వెళ్తుంది. “నేను ఎందుకు ఆ లిస్ట్ లో లేను? వాళ్ళకి నా మీద అంత ట్రస్ట్ లేదా? వేరె వాళ్ళు మోర్ క్లోస్ గా ఉన్నారా?”
సైకాలజికల్ ఇంపాక్ట్: ఇది “సోషల్ ఎక్స్‌క్లూజన్” అనే ఫీలింగ్ ని ట్రిగర్ చేస్తుంది. మనుషుల్లో నేచురల్లీ “బిలాంగింగ్” అనే నీడ్ ఉంది. ఎక్స్‌క్లూడ్ అయినట్లు అనిపిస్తే మెంటల్ డిస్‌కంఫర్ట్ వస్తుంది.
రియల్ లైఫ్ ట్రిగర్ మూమెంట్స్
సినారియో 1:
మమత తన కాలేజ్ ఫ్రెండ్ రేష్మ తో రోజూ చాట్ చేస్తుంది. రేష్మ వీకెండ్ ట్రిప్ వెళ్లి ఫోటోలు పోస్ట్ చేసింది. మమత కి గ్రీన్ రింగ్ కనిపించింది. కానీ రేష్మ మరో స్టోరీ పోస్ట్ చేసింది – గ్రే రింగ్ లేదు. మమత మైండ్ లో – “ట్రిప్ లో ఉన్న ఫన్ మూమెంట్స్ నాకు షేర్ చేయాలని అనిపించలేదా?”
సినారియో 2:
రాహుల్ తన క్రష్ అనుష స్టోరీస్ రెగ్యులర్లీ చూస్తుంటాడు. అనుష ఆఫీస్ పార్టీ ఫోటోలు పబ్లిక్ గా పోస్ట్ చేసింది. కానీ అప్పుడప్పుడు క్లోస్ ఫ్రెండ్స్ స్టోరీ కూడా పోస్ట్ చేస్తుంది. రాహుల్ ఆ లిస్ట్ లో లేడు. అతని మైండ్ లో – “నేనెంత ఇంట్రెస్ట్ చూపినా, నాకు అంత ఇంపార్టెన్స్ లేదా?”
ఈ ఫీచర్ వల్ల రిలేషన్‌షిప్ డైనామిక్స్ ఎలా చేంజ్ అయ్యాయి?
హైరార్కి ఆఫ్ ఫ్రెండ్షిప్ విజిబుల్ అయింది:
పాత రోజుల్లో ఎవరు మనకి ఎంత క్లోస్ అనేది ప్రైవేట్ గా ఉండేది. ఇప్పుడు “క్లోస్ ఫ్రెండ్స్” లిస్ట్ ద్వారా రాంకింగ్ వివిజిబుల్ అయింది.
FOMO ఇంక్రీజ్ అయింది:
“ఫియర్ ఆఫ్ మిసింగ్ అవుట్” ఇప్పుడు మరింత ఇంటెన్స్ అయింది. ఇతరులకు వచ్చే అక్సెస్ మనకు రాకపోవడం వల్ల ఇన్సెక్యూరిటీ పెరుగుతుంది.
ఎక్స్‌పెక్టేషన్స్ పెరిగాయి:
“నేను వాళ్ళని క్లోస్ ఫ్రెండ్ లిస్ట్ లో పెట్టాను, వాళ్ళు కూడా నన్ను పెట్టాలి” అనే మ్యూచువల్ ఎక్స్‌పెక్టేషన్ వచ్చింది.
💭 ఓవర్‌థింకింగ్ ట్రాప్ లో ఎలా పడతాం?
స్టేజ్ 1: నోటిసింగ్
మనం యాక్టివ్ గా మానిటర్ చేయకున్నా, క్లోస్ ఫ్రెండ్స్ స్టోరీ మిస్ అయినట్లు గమనిస్తాం.
స్టేజ్ 2: కంపేరింగ్
“నేను వాళ్ళని ఎంత ఇంపార్టెంట్ గా భావిస్తున్నాను vs వాళ్ళు నన్ను ఎంత ఇంపార్టెంట్ గా భావిస్తున్నారు” అని కంపేర్ చేస్తాం.
స్టేజ్ 3: అనాలైజింగ్
“రీసెంట్ గా మనకి ఏదైనా ఫైట్ అయిందా? మేసేజెస్ లో కోల్డ్ గా రిప్లై చేసానా? వేరె వాళ్ళతో మోర్ టైమ్ స్పెండ్ చేస్తున్నారా?” అని డీప్ అనాలిసిస్ చేస్తాం.
స్టేజ్ 4: సెల్ఫ్-డౌట్
“మేబీ నేను వాళ్ళకి అంత ఇంపార్టెంట్ కాదేమో. నేను వన్-సైడెడ్ గా అటాచ్మెంట్ ఫీల్ చేస్తున్నానేమో” అని సెల్ఫ్-కాన్ఫిడెన్స్ తగ్గుతుంది.
అసలు రియాలిటీ ఏంటి?
టెక్నికల్ రీజన్స్:
- వాళ్ళు లిస్ట్ అప్‌డేట్ చేయాల్సిన అవసరం అనిపించకపోవచ్చు
- ఇన్‌స్టాగ్రామ్ అల్గారిథమ్ వల్ల మిస్ అయ్యుండవచ్చు
- వాళ్ళకు ఎవరు లిస్ట్ లో ఉన్నారో గుర్తు లేకపోవచ్చు
పర్సనల్ రీజన్స్:
- వాళ్ళకి ప్రైవసీ అవసరం అనిపించవచ్చు
- ప్రొఫెషనల్ vs పర్సనల్ బౌండరీస్ మెయింటైన్ చేయాలని అనుకోవచ్చు
- ఫ్యామిలీ మెంబర్స్ మాత్రమే ఇన్‌క్లూడ్ చేయాలని డెసిషన్ తీసుకుంటారు
అనిన్టెన్షనల్ రీజన్స్:
- వాళ్ళు హర్రీ లో లిస్ట్ సెలెక్ట్ చేసి మిమ్మల్ని మిస్ చేసుంటారు
- కొత్త కంటెంట్ కోసం కొత్త లిస్ట్ క్రియేట్ చేసుంటారు
హెల్తీ మైండ్‌సెట్ ఎలా డెవలప్ చేసుకోవాలి?
పర్స్పెక్టివ్ చేంజ్ చేయండి:
“నేను ఆ లిస్ట్ లో లేను” అని బాధపడే బదులు, “వాళ్ళకి ప్రైవసీ రైట్ ఉంది” అని అనుకోండి.
క్వాలిటీ ఓవర్ క్వాంటిటీ:
ఎన్ని స్టోరీస్ చూసారనేది కాదు, రియల్ లైఫ్ లో ఎంత మీనింగ్‌ఫుల్ కనెక్షన్ ఉందనేది ఇంపార్టెంట్.
డైరెక్ట్ కమ్యూనికేషన్:
ఓవర్‌థింక్ చేసే బదులు, కేసువల్ గా “ఇలా ఏదైనా ఇంట్రెస్టింగ్ చేస్తున్నావా?” అని అడగండి.
డిజిటల్ డిటాక్స్:
కొన్ని రోజులు యాక్టివ్ గా స్టోరీస్ చెక్ చేయకుండా ఉండండి. మీ మెంటల్ పీస్ ఎంత మెరుగుపడుతుందో చూడండి.
సెల్ఫ్-వర్త్ అండ్ బౌండరీస్
రిమెంబర్ చేసుకోండి – మీ వ్యాల్యూ ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లిస్ట్ లో ఉన్నారా లేదా అనే దానితో డిఫైన్ కాదు. రియల్ ఫ్రెండ్షిప్ డిజిటల్ వాలిడేషన్ అవసరం లేకుండా ఎగ్జిస్ట్ చేస్తుంది.
హెల్తీ బౌండరీస్ సెట్ చేసుకోండి:
- ఇతరుల సోషల్ మీడియా యాక్టివిటీ ను నిరంతరం మానిటర్ చేయకండి
- మీ హ్యాపీనెస్ ఆన్‌లైన్ వాలిడేషన్ మీద డిపెండ్ చేయకండి
- రియల్ లైఫ్ కనెక్షన్స్ మీద మోర్ ఫోకస్ చేయండి
అల్టర్నేటివ్ అప్రోచ్:
మీరు కూడా మీ క్లోస్ ఫ్రెండ్స్ లిస్ట్ రీవైజ్ చేయండి. ఎవరితో రియల్లీ పర్సనల్ కంటెంట్ షేర్ చేయాలని అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి.
ఫైనల్ రియాలిటీ చెక్: మనం గ్రీన్ రింగ్ vs గ్రే రింగ్ గెయిమ్ లో ఇంత ఇన్వెస్ట్ అయ్యే సమయంలో, అసలు వాళ్ళు రాండమ్ గా సెలెక్ట్ చేసి పోస్ట్ చేసుండవచ్చు. లేదా ఫోన్ నుంచి తప్పుగా టచ్ అయ్యుండవచ్చు! మన కంప్లీట్ ఎమోషనల్ జర్నీ ఒక్క యాక్సిడెంటల్ టచ్ వల్ల కూడా కావచ్చు!
(ఈ టాపిక్ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలంటే: [రేలషన్ షిప్ మైండ్ గేమ్స్])
అందంగా అనిపించిన భావాన్ని పదాల్లో మార్చే నైపుణ్యం, ప్రతి వాక్యంలో తలపోసే సున్నితత్వం… ఇవే సంజన రాతల్లో ప్రత్యేకత. ప్రేమ, నమ్మకం, ఒత్తిడిలాంటి భావోద్వేగాల్ని నిండుగా చెప్పేలా, కానీ చదివినవాళ్ల గుండె నొప్పించకుండా రాయడమే ఆమె శైలి. ఆమె వాక్యాల్లో తడిచినపుడు, మీ జీవితపు చిన్న మజిలీ గుర్తొస్తుందనిపించకమానదు.
