పెళ్లి తర్వాత ప్రేమలో చిన్న ఫైట్స్ నార్మల్, కానీ ఎలా హ్యాండిల్?

టూత్‌పేస్ట్ ట్యూబ్ గురించి ఫైట్! ఇన్ని చిన్న విషయాలకు ఎందుకు ఇంత టెన్షన్? నిన్న రిమోట్ గురించి, ఈరోజు AC టెంపరేచర్ గురించి…

అసలే పెళ్లికి ముందు ఇంత గొడవలేదు కదా? ఇప్పుడేం జరుగుతుంది మనకు?

మిత్రమా, చింత చేయకు! ఇది చాలా కామన్. ప్రతి కపుల్‌కి ఇదే ప్రాబ్లమ్. అంతేకాక, ఈ చిన్న ఫైట్స్ అంటే రిలేషన్‌షిప్ బాగాలేదని కాదు!

ఎందుకు వస్తాయి ఈ చిన్న గొడవలు?

పెళ్లితర్వాత రియలిటీ చెక్:

పెళ్లికి ముందు అంతా హనీమూన్ ఫేజ్‌లో ఉంటాం. అప్పుడు అన్నీ క్యూట్‌గా అనిపిస్తాయి. “ఆమె ఇలా చేస్తే చాలా ఆదరగా ఉంది” అనుకునేవాళ్ళం.

కానీ పెళ్లి అయ్యాక రియల్ లైఫ్ స్టార్ట్! రోజువారీ జీవితంలో చిన్న చిన్న హ్యాబిట్స్ ఇరిటేట్ చేయడం స్టార్ట్ చేస్తాయి.

స్పేస్ అండ్ ప్రైవసీ ఇష్యూ:

24/7 టుగెదర్‌గా ఉండడం వల్ల కొన్నిసార్లు claustrophobic ఫీలింగ్ వస్తుంది. అందరికీ తమ స్పేస్ కావాలి. ఎక్స్‌పెక్టేషన్స్ vs రియలిటీ:

“ఆమె/అతను ఇలా చేస్తారు” అని ఎక్స్‌పెక్ట్ చేస్తాం. కానీ రియలిటీలో అలా జరగదు. అప్పుడు ఫ్రస్ట్రేషన్!

అయితే, ఇక్కడ ఒక ఇంపార్టెంట్ విషయం గుర్తుంచుకోవాలి…

ఈ చిన్న ఫైట్స్ అసలే హెల్దీ! అవి రిలేషన్‌షిప్‌లో గ్రోత్ యొక్క సైన్స్.

రిసెర్చ్ ప్రకారం, హెల్దీ కన్‌ఫ్లిక్ట్ రిలేషన్‌షిప్‌ని స్ట్రాంగ్ చేస్తుంది. ఎందుకంటే మీరు ఒకరినొకరు అండర్‌స్టాండ్ చేసుకోవడం నేర్చుకుంటున్నారు.

కీ ఏమిటంటే – ఫైట్ చేయకూడదని కాదు. హెల్దీగా ఫైట్ చేయాలి!

ఇంహ్యూమన్ కపుల్స్ అంటే ఫైట్ చేయని వాళ్ళు కాదు. స్మార్ట్‌గా ఫైట్ చేసే వాళ్ళు!

ఎలా హెల్దీగా హ్యాండిల్ చేయాలి?

రూల్ #1: న్యూట్రల్ గ్రౌండ్‌లో డిస్కస్ చేయండి

బెడ్‌రూమ్‌లో కాదు, కిచెన్‌లో కాదు. లివింగ్ రూమ్‌లో లేదా బాల్కనీలో కూర్చుని మాట్లాడుకోండి.

రూల్ #2: 24-అవర్ రూల్

ఫైట్ అయిన వెంటనే డిస్కస్ చేయకండి. 24 గంటలు గ్యాప్ ఇవ్వండి. అప్పుడు ఎమోషన్స్ కూల్ డౌన్ అవుతాయి.

రూల్ #3: “యూ” స్టేట్‌మెంట్స్ కాకుండా “ఐ” స్టేట్‌మెంట్స్

“మీరు ఎప్పుడూ టైమ్ ఇవ్వరు!” “నాకు మీతో మోర్ టైమ్ స్పెండ్ చేయాలని అనిపిస్తుంది.”

రూల్ #4: ఒక్కసారికి ఒక్క ఇష్యూ మాత్రమే

పాత గొడవలను తెచ్చి మిక్స్ చేయకండి. కరెంట్ ప్రాబ్లమ్‌పై మాత్రమే ఫోకస్ చేయండి.

రూల్ #5: సల్యూషన్ ఓరియంటెడ్ అప్రోచ్

“ఎవరు రాంగ్?” కాకుండా “ఎలా సాల్వ్ చేయాలి?” అని అనుకోండి.

ప్రాక్టికల్ ఎగ్జాంపుల్స్ ఇవ్వడం మంచిది కదా…

సిట్యుయేషన్ 1: హౌస్‌వర్క్ డివిజన్

రాంగ్ వే: “మీరు ఎప్పుడూ హెల్ప్ చేయరు! నేనే అన్నీ చేయాలా?”

రైట్ వే: “మనం హౌస్‌వర్క్ ఎలా డివైడ్ చేసుకోవాలో డిస్కస్ చేద్దాం. నాకు ఓవర్‌లోడ్ అనిపిస్తుంది కొన్నిసార్లు.”

సిట్యుయేషన్ 2 : సోషల్ మీడియా టైమ్

రాంగ్ వే: “మీరు ఎప్పుడూ ఫోన్‌లోనే ఉంటారు! నాతో మాట్లాడడం లేదు!”

రైట్ వే: “మనం ఫోన్-ఫ్రీ టైమ్ ఫిక్స్ చేసుకుందామా? రోజుకు కనీసం ఒక గంట మాట్లాడుకుందాం.”

సిట్యుయేషన్ 3: మనీ మేటర్స్

రాంగ్ వే: “మీరు ఎప్పుడూ వేస్ట్ ఖర్చులు చేస్తూ ఉంటారు!”

రైట్ వే: “మన బడ్జెట్ రివ్యూ చేసుకుందాం. మనం ఎలా సేవ్ చేయవచ్చో ప్లాన్ చేద్దాం.”

అడ్వాన్స్డ్ టెక్నిక్స్

టైమ్-ఆఉట్ మెథడ్:

ఫైట్ హీట్ అయిపోతే, “10 మినిట్స్ బ్రేక్ తీసుకుని వాపస్ మాట్లాడుకుందాం” అని చెప్పండి.

అప్రిసియేషన్ సాండ్‌విచ్:

కంప్లైంట్ చెప్పే ముందు మరియు తర్వాత పాజిటివ్ థింగ్ చెప్పండి.

“మీరు చాలా కేర్ చేస్తారు, కానీ కొన్నిసార్లు నాకు స్పేస్ కావాలి, అయినా మీ అండర్‌స్టాండింగ్‌కి థాంక్స్.”

ఫిజికల్ టచ్ రూల్:

ఫైట్ అయిన తర్వాత కూడా గుడ్ నైట్ హగ్ మిస్ చేయకండి. ఫిజికల్ కనెక్షన్ ఎమోషనల్ హీలింగ్‌ని ఫాస్ట్ చేస్తుంది.

ఇంపార్టెంట్ వార్నింగ్ సైన్స్

కొన్ని సైన్స్ కనిపిస్తే ప్రొఫెషనల్ హెల్ప్ తీసుకోవాలి:

ఫిజికల్ వయోలెన్స్ (ఎలాంటిదైనా) వర్బల్ అబ్యూజ్, అవమానాలు థ్రెట్స్ (డివోర్స్ కూడా)

సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ రోజుల తరబడి థర్డ్ పర్సన్ ఇన్వాల్వ్‌మెంట్

ఈ సైన్స్ ఉంటే అది చిన్న ఫైట్ కాదు, సీరియస్ ఇష్యూ!

డైలీ ప్రాక్టీసెస్ – ప్రివెన్షన్ ఈజ్ బెటర్

మార్నింగ్ చెక్-ఇన్: “ఈరోజు ఎలా ఫీల్ అవుతున్నావు?”

ఈవనింగ్ డిబ్రీఫ్: “ఈరోజు ఏం గుడ్‌గా అనిపించింది?”

వీక్లీ డేట్: కనీసం వారానికి ఒకసారి టుగెదర్‌గా బయటకు వెళ్ళండి.

గ్రేటిట్యూడ్ ప్రాక్టీస్: రోజుకు ఒక్క థింగ్‌కైనా థాంక్స్ చెప్పండి.

చివరకు ఒక హార్ట్-టు-హార్ట్ మాట…

ప్రేమ అంటే ఫైట్ చేయకపోవడం కాదు రా. ప్రేమ అంటే ఫైట్ అయ్యాక కూడా టుగెదర్‌గా ఉండిపోవడం.

పెర్‌ఫెక్ట్ కపుల్ అంటే ఫైట్ చేయని వాళ్ళు కాదు. ఫైట్ అయ్యాక కూడా రెస్పెక్ట్ మైంటైన్ చేసే వాళ్ళు.

మీ పార్టనర్ మీ ఎనిమీ కాదు. వాళ్ళు మీ టీమ్‌మేట్! మీరిద్దరూ కలిసి ప్రాబ్లమ్‌ని ఫేస్ చేయాలి, ఒకరినొకరు ఫైట్ చేయకూడదు.

ప్రతి ఫైట్ మీ రిలేషన్‌షిప్‌ని మరింత స్ట్రాంగ్ చేసే అవకాశం. అది ఎలా యూజ్ చేసుకుంటారో మీ చేతుల్లో ఉంది.

రిమెంబర్: మ్యారేజ్ అంటే హ్యాపీ ఎండింగ్ కాదు, బ్యూటిఫుల్ బిగినింగ్!

మీ మ్యారేజ్‌లో ఏ టెక్నిక్స్ వర్క్ చేస్తాయి? చిన్న ఫైట్స్‌ని ఎలా హ్యాండిల్ చేస్తున్నారు? మీ ఎక్స్‌పీరియన్స్ షేర్ చేయండి – ఇతర కపుల్స్‌కి హెల్ప్ అవుతుంది!