పక్కవాళ్లందరూ నవ్వుతూ, సెల్ఫీలు తీసుకుంటుంటే…నువ్వు మాత్రం ఆ హడావిడిలోనూ ఏదో ఖాళీగా అనిపిస్తుందా?చుట్టూ జనం ఉన్నా… మనసులో మాత్రం ఎవరూ లేరనే ఫీలింగ్. పండుగలో ఒంటరితనం – ఎవరికీ తెలియని రహస్య బాధ “ఎందుకు ఇలా అనిపిస్తుంది?” అనే ప్రశ్న మనలో చాలామందికి ఉంటుంది.పండుగ రోజు అంటే అందరి ముఖాల్లో వెలుగు, కానీ కొందరి హృదయంలో మాత్రం చీకటి.“సంతోషం పంచుకోవాల్సిన రోజే మనసు ఎందుకింత నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది?” ఈ అనుభవం ఒకరికి కాదు — స్కూల్‌లో ఫ్రెండ్స్‌తో…
మొన్నే ఒక చిన్న సంఘటన జరిగింది మా కాలనీలో.మా అక్కగారి కూతురు ఆఫీస్‌కి లేట్ అవుతుందని ఫ్రిజ్ దగ్గర నుండి మామిడి పచ్చడి బాటిల్ తీస్తూ “అమ్మా, ఈ బాటిల్‌దీ మూత టైట్‌గా ఉంది, ఓపెన్ చేయవా?” అని అడిగింది.అమ్మగారు బిజీగా ఉండి “ఒక్క నిమిషం రా” అంది. అరగంట తర్వాత కూడా స్పందన లేదు.అమ్మకూతురు మళ్లీ అడిగింది — “అమ్మా, చటుక్కున ఓపెన్ చేస్తావా?”అదే చాలు… అమ్మ కాస్త ఘాటు‌గా — “ఇంత పెద్దదైపోయి నీకు…
ఎప్పుడైనా ఆలోచించావా… ఫ్రెండ్స్‌తో లాఫ్ అవుతున్నప్పుడు, జోకులు వేస్తున్నప్పుడు, ఫోటోలు తీసుకుంటున్నప్పుడు — నువ్వు నిజంగా హ్యాపీనా? లేక ఆ హ్యాపీనెస్ కూడా ఒక మాస్క్నా? మనం అందరం ఒక “చిల్ పర్సన్” అవతారం వేసుకుంటాం. కానీ ఒక్కసారి రూమ్‌లో ఒంటరిగా కూర్చున్నప్పుడు, మైండ్‌లో ఒక్క ప్రశ్న మోగుతుంది — “ఇంత నాయిస్, ఇంత స్మైల్స్ మధ్యలో కూడా ఎందుకు నేను లోపల ఖాళీగా ఫీల్ అవుతున్నాను?” బయట హ్యాపీగా కనిపించడం ఒక స్కిల్ అయిపోయింది ఇప్పటి…
ప్రశ్న:ఎందుకంటావు రాత్రి మనసు philosophy moodలోకి వెళ్లిపోతుంది?“నేనెవరు?”, “నేను చేస్తున్నది సరైనదా?”, “ఎందుకు ఇలా అనిపిస్తోంది?”అసలు ఇవన్నీ ఎప్పుడూ రాత్రే ఎందుకు తలకొస్తాయి? సమాధానం:ఎందుకంటే రాత్రి అనేది pause button.పగటిపూట మనం role-playలో busy — employee, friend, son, daughter.కానీ రాత్రి curtain పడిన తర్వాత, మన “real self” బయటకు వస్తుంది. రోజంతా ఒకటే అల్లరి, ఒకటే గందరగోళం. ఆఫీస్, ఇల్లు, స్నేహితులు, సోషల్ మీడియా—ఇవన్నీ మన మనసుని బిజీగా ఉంచేస్తాయి. కానీ, రాత్రి…
ఇంటర్వ్యూ కాల్ రేపటికి ఉంది. నువ్వు బాగా ప్రిపేర్ అయ్యావు, రెజ్యూమ్ పర్ఫెక్ట్‌గా ఉంది, జాబ్ డిస్క్రిప్షన్ ముచ్చట్లు పడ్డావు. కానీ ఇంటర్వ్యూ స్టార్ట్ అయిన మొదటి ఐదు నిమిషాల్లో – “Tell me about yourself” అన్నారంటే, నీ మైండ్ కంప్లీట్‌గా బ్లాంక్! నువ్వు ఏం చెప్పాలో తెలియకుండా, “ఉమ్మ్… ఆహ్…” అంటూ స్టామర్ చేస్తున్నావు. ఇది 2025లో కూడా చాలా మందికి కామన్ ఎక్స్‌పీరియన్స్. కానీ ఎందుకు ఇలా అవుతుంది? అసలు సైన్స్ ఏంటంటే,…
అబ్బో, ఈ మాట చదివి మనసులో కొట్టుకుంటున్నారా? లేదా ఇప్పుడే మొబైల్ స్క్రీన్ టైం చెక్ చేసుకుంటున్నారా? పర్లేదు, మనమంతా ఇంటి సభ్యులమే! 2025 లో మనం జీవిస్తున్న డిజిటల్ యుగంలో మొబైల్ ఫోన్ మన జీవితంలో అంగాంగ అయిపోయింది. కానీ ఎప్పుడైతే అది అలవాటు నుంచి అడిక్షన్ గా మారిపోతుందో, అప్పుడే ప్రమాదం స్టార్ట్ అవుతుంది. మార్నింగ్ లో కళ్ళు తెరిచిన మాత్రాన మొబైల్ చెక్ చేయడం నుంచి, బాత్రూమ్ కూడా ఫోన్ తీసుకెళ్ళడం, ఫ్రెండ్స్…
వేట్ వేట్ వేట్! స్టాప్ రైట్ దేర్! బిగ్ బాస్ తెలుగు ఎపిసోడ్ చూస్తూ, “అరే ఈ కంటెస్టెంట్ ఇలా ఎందుకు చేసాడు? చెప్పినట్లుగా చేయకుండా వేరే విధంగా ఎందుకు చేస్తున్నాడు?” అని టీవీ మీద కేకలు వేస్తున్నావా? ఫోన్‌లో ట్విట్టర్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో వాలంటియర్ క్రిటిక్ అయిపోయావా? అయితే రైట్ ప్లేస్‌కి వచ్చావు బ్రో! ఇది జస్ట్ 2025లో ఒక రియాలిటీ షో మాత్రమే కాదు. ఇది మీ మైండ్ కి మిర్రర్ లాంటిది. ఎందుకంటే మనం…
మెంటల్ ఎనర్జీ: ది అన్‌సీన్ బ్యాటరీ డ్రెయిన్ మీ బ్రెయిన్ = స్మార్ట్‌ఫోన్ అనలాజీ నార్మల్ బ్రెయిన్: బ్యాటరీ 100% – ఎఫిషెంట్ ప్రాసెసింగ్, క్విక్ రెస్పాన్సెస్ఓవర్‌థింకింగ్ బ్రెయిన్: 47 యాప్స్ బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో రన్ అవుతున్నాయి – బ్యాటరీ డ్రెయిన్, స్లో పర్ఫార్మెన్స్ఎగ్జాస్టెడ్ బ్రెయిన్: బ్యాటరీ 5% – షట్‌డౌన్ మోడ్, ఎమర్జెన్సీ ఫంక్షన్స్ మాత్రమే న్యూరో సైన్స్ ఆఫ్ మెంటల్ ఫెటీగ్ గ్లూకోస్ కన్జంప్షన్: మీ బ్రెయిన్ బాడీ యొక్క 20% ఎనర్జీ వాడుతుంది. ఓవర్‌థింకింగ్…
నీ కన్ఫ్యూషన్ చాలా నేచురల్ నిన్న రాత్రి నువ్వు నాకు కాల్ చేసి చెప్పిన విషయం గురించి నేను చాలా ఆలోచించాను. “అక్క, ఆమె నాకు మిస్ యూ అని మెసేజ్ చేసింది. కానీ తర్వాత పూర్తిగా గోస్ట్ అయిపోయింది. నేను ఏం చేయాలో అర్థం కావడం లేదు” అని నువ్వు చెప్పిన మాటలు ఇప్పటికీ నా మనసులో మోగుతున్నాయి. మొదట నేను నీకు ఒక విషయం చెప్పాలి – నువ్వు కన్ఫ్యూజ్ అవ్వడం చాలా నేచురల్….
ఆ పర్సన్ లేకుండా లైఫ్ ఇమాజిన్ చేయలేకపోతున్నావా? కానీ వాళ్ళతో రిలేషన్ అఫీషియల్ గా లేదా? అట్టాచ్మెంట్ ఉంది, కమిట్మెంట్ లేదు. ఫీలింగ్స్ ఉన్నాయి, లేబుల్ లేదు. ఈ కన్ఫ్యూజింగ్ స్పేస్ లో ఉన్న వాళ్ళకి దీని రియాలిటీ చెక్ అవసరం! “అలమోస్ట్ రిలేషన్‌షిప్” అంటే ఏంటి? మీరు రోజూ టాక్ చేస్తారు. గుడ్ మార్నింగ్ మెసేజ్‌లు పంపుకుంటారు. లేట్ నైట్ కాల్స్ చేస్తారు. వాళ్ళ ప్రాబ్లమ్స్ వింటారు, సపోర్ట్ చేస్తారు. అప్పుడప్పుడు డేట్స్ కూడా వెళ్తారు. కానీ…
అవును, నిజమే చెప్పాను! దసరా రాబోతున్నది అంటే షాపింగ్ మాల్స్‌లో గుంపులు, ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ యాప్స్‌లో డిస్కౌంట్ సేల్స్, క్రెడిట్ కార్డ్ బిల్లులు ఆకాశాన్ని తాకడం! అయితే ఇంటికి రీచ్ అయిన తర్వాత ఆ కొన్న వస్తువులన్నిటిని చూస్తూ “అరే ఇవన్నీ ఎందుకు కొన్నానో?” అని అనిపించిందా? అయితే చాలా గుడ్ క్వెశ్చన్ అడిగావు మిత్రమా! రియల్ నీడ్ vs వాలిడేషన్ నీడ్ ఫస్ట్‌గా అర్థం చేసుకోవాలసిన విషయం ఏంటంటే, మనం కొనేవన్నీ రెండు కేటగిరీల్లోకి వస్తాయి….
అరేయ్ పిల్లలారా! 2025లో మనకి చాలా కామన్‌గా జరిగే విషయం ఇది. ఎవరైనా మనతో నైస్‌గా బిహేవ్ చేసిన వెంటనే మనం అనుకుంటాం “అవునా, వాళ్లకి నా మీద అట్రాక్షన్ ఉంది!” అని. బట్ చాలాసార్లు అది కేవలం ఫ్రెండ్‌లీ బిహేవియర్ మాత్రమే, లేదా వాళ్లు పొలైట్‌గా ఉన్నారు మాత్రమే. అప్పుడు మనం వాళ్లి నార్మల్ బిహేవియర్‌ని రొమాంటిక్ సిగ్నల్స్‌గా మిస్‌ఇంటర్‌ప్రెట్ చేసుకుని ఎమోషనల్‌గా ఇన్వెస్ట్ అయిపోతాం. తర్వాత రియాలిటీ తెలిసినప్పుడు… హర్ట్ బ్రేక్! మిస్‌ఇంటర్‌ప్రెటేషన్ ఎందుకు…
ఇది 2025లో మన జనరేషన్ ఫేస్ చేస్తున్న బిగ్గెస్ట్ ఎమోషనల్ చాలెంజ్ లలో ఒకటి. మనకి తెలుసు ఆ రిలేషన్‌షిప్ టాక్సిక్ అని, మనం హర్ట్ అవుతున్నామని, బట్ ఎంత ట్రై చేసినా వదలలేకపోతున్నాం. ఇది నార్మల్ అని అనుకున్న వాళ్లు హ్యాండ్స్ అప్! ఎందుకంటే ఇది హ్యూమన్ సైకాలజీకి రిలేటెడ్ అయిన కాంప్లెక్స్ ఇష్యూ. హుక్ అవ్వడం అంటే ఏమిటి? హుక్ అవ్వడం అంటే ఎమోషనల్‌గా అట్యాచ్ అయిపోవడం. మనం వాళ్లని వదిలేయాలని తెలుసు, బట్…
అరే యార్… ఇది 2025 లో కూడా మనం ఫేస్ చేస్తున్న సేమ్ ఓల్డ్ ప్రాబ్లం. మనకి హర్ట్ చేస్తూనే ఉన్న వాళ్లని వదలలేకపోతున్నాం. వాళ్లు మనని ఇగ్నోర్ చేసినా, హర్ట్ చేసినా, మనం వాళ్లని వదలకుండా స్టక్ అయిపోతున్నాం. ఈ టాక్సిక్ సైకిల్ నుంచి ఎలా బయటపడాలో తెలుసుకోవాలా? మీరు ఎందుకు స్టక్ అవుతున్నారో అర్థం చేసుకోండి మనం కొన్నిసార్లు టాక్సిక్ రిలేషన్‌షిప్స్‌లో స్టక్ అవుతుంటాం అంటే, అది మన పాస్ట్ ట్రామా లేదా లో…
నీకు తెలుసా – ఓవర్‌థింకింగ్ అనేది పెద్ద యాక్సిడెంట్‌లా ఒక్కసారిగా రాదు. అది చిన్న చిన్న డౌట్స్, చిన్న చిన్న ఊహలతో స్లోలీ బిల్డ్ అవుతుంది. బయట అందరితో కూల్‌గా నవ్వుతూ ఉంటావు కానీ లోపల మాత్రం నాన్‌స్టాప్ మైండ్ సినిమా నడుస్తూ ఉంటుంది. అదే సైలెంట్ సఫరింగ్. చిన్న విషయం… పెద్ద స్టోరీ ఒక వాట్సాప్ మెసేజ్ కి వెంటనే రిప్లై రాకపోవచ్చు. నార్మల్‌గా తీసుకుంటే సింపుల్ మ్యాటర్. కానీ బ్రెయిన్ దాన్ని ట్విస్ట్ చేస్తుంది:…
మా అపార్ట్‌మెంట్‌లో రమేష్ అంకుల్ ఉంటారు. ఎప్పుడూ హ్యాపీగా, అందరితో మాట్లాడుతూ ఉంటారు. కానీ ఒకరోజు రాత్రి 2 గంటలకు వాకింగ్ చేస్తున్నట్లు చూశాను. “అంకుల్, ఇంత రాత్రి వాకింగ్?” అని అడిగినప్పుడు, “రా, నిద్రలేదు, కాస్త వాక్ చేస్తున్నా” అన్నారు. అప్పుడు అర్థమయ్యింది – ఆయనకు ఇన్‌సోమ్నియా ఉంది, కానీ ఎవరికీ చెప్పుకోవడం లేదు. 2025లో సైలెంట్ సఫరింగ్ అనేది హిడెన్ మల్వేర్ లాగా సిస్టమ్‌ని స్లోలీ క్రాష్ చేస్తుంది. బయట నుండి లాప్‌టాప్ నార్మల్‌గా…
నాకు తెలిసిన ఒక ఫ్రెండ్ కవిత కథ చాలా హర్ట్‌బ్రేకింగ్. ఆమె ఇవెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ కంపెనీలో వర్క్ చేస్తుంది, ఎప్పుడూ హ్యాపీ, ఎనర్జిటిక్‌గా కనిపిస్తుంది. పార్టీలు, ఈవెంట్స్‌లో అందరినీ ఎంటర్టైన్ చేస్తుంది, జోక్స్ చెబుతుంది. కానీ ఆమె నైట్‌టైంలో నాకు టెక్స్ట్ చేసేది – “నాకు చాలా లోన్లీగా అనిపిస్తుంది, స్లీప్ రావడం లేదు”. లోపల ఎంత బాధ పడుతున్నా, బయట పర్ఫెక్ట్‌గా యాక్ట్ చేస్తుంది. 2025లో ఈ “హై-ఫంక్షనింగ్ డిప్రెషన్” లేదా “స్మైలింగ్ డిప్రెషన్” చాలా…
మీ రోజు రొటీన్ ఇలా ఉంటుందా? మార్నింగ్ 6:30 – అలారం రింగ్ అయినా లేవాలని అనిపించదు, “అయ్యో మళ్ళీ అదే దినచర్య” అని అనిపిస్తుంది 7:30 – బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తింటూ కూడా మైండ్‌లో ఆఫీస్ టాస్క్స్ గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటారు 9:00 – ఆఫీస్ రీచ్ అయిన వెంటనే టెన్షన్ స్టార్ట్, “ఎంత వర్క్ లోడ్ ఉండొచ్చు?” అని అనిపిస్తుంది 12:30 – లంచ్ టైమ్‌లో కూడా వర్క్ గురించే మాట్లాడుకుంటూ ఉంటారు, రిలాక్స్ అవ్వలేకపోతున్నారు…
ఈ 7 విషయాలు మీకు తెలుసా? వర్క్ బర్నౌ ట్ వచ్చేటప్పుడు మనం సాధారణంగా ఆఫీస్ ప్రెషర్, లోడ్ ఎక్కువ అని అనుకుంటాం. కానీ నిజమైన కారణం చాలా దగ్గరలోనే ఉంటుంది – మన ఇంట్లోనే! అవును రా, మన ఫ్యామిలీ టైమ్ మిస్ అవ్వడమే అసలు కారణం కావచ్చు. నేనే గత రెండేళ్లుగా ఈ ట్రాప్‌లో చిక్కుకున్నాను. రాత్రి వేళల్లో ఒంటరిగా కూర్చుని అనిపిస్తుంది – “ఎందుకు ఇంత ఎంప్టీ ఫీల్ అవుతున్నాను?” కారణాలు టాప్…
Scene 1: మోర్నింగ్ షో అహహహ! మరో అందమైన రోజు మొదలయ్యింది! మిరర్ లో చూసుకుని స్మైల్ ప్రాక్టీస్ చేయాలి. “ఏమిటి అన్న, బాగున్నావా?” అని ఎవరైనా అడిగితే “ఓహో, చాలా బాగున్నాను!” అని చెప్పాలి. ఆఫీస్ కి వెళ్ళాలి. కాలీగ్స్ తో లాఫ్ చేయాలి. బాస్ జోక్స్ కి కూడా నవ్వాలి. సోషల్ మీడియా లో హ్యాపీ ఫోటోస్ పోస్ట్ చేయాలి. “లివింగ్ మై బెస్ట్ లైఫ్!” అని క్యాప్షన్ కూడా రాయాలి. కానీ లోపల…
ఊహించుకోండి: మీరు ఇంట్లోనే ఉన్నారు, చుట్టూ కుటుంబ సభ్యులు గలగల మాటలు, అమ్మ వంటగదిలో టిఫిన్ చేస్తూ నవ్వుతుంది, నాన్న పేపర్ చదువుతూ కాఫీ తాగుతున్నాడు, పిల్లలు సోఫాలో ఆడుకుంటున్నారు. బయటికి చూస్తే అంతా సందడి, కానీ మీ మనసులో? ఒక భారీ ఖాళీ, ఎవరూ లేనట్టు ఒంటరితనం పీడిస్తోంది. ఇది జస్ట్ మీ స్టోరీ కాదు రా, చాలా మంది ఫేస్ చేస్తున్న రియల్ ప్రాబ్లమ్. 2025లో, సోషల్ మీడియా ఫ్రెండ్స్ ఎక్కువైనా, ఒంటరితనం గ్లోబల్…