లైఫ్ బాగానే ఉన్నా లోపల ఖాళీగా ఎందుకు ఫీల్ అవుతాం?

మనకు అన్నీ ఉన్నాయి. బాగా జాబ్ ఉంది, ఫ్యామిలీ బాగానే ఉంది, ఫ్రెండ్స్ కూడా ఉన్నారు. బయటికి చూస్తే మన లైఫ్ పర్ఫెక్ట్ గా ఉంది. అయినా లోపల ఎక్కడో ఒక గొయ్యి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఏదో మిస్ అవుతున్నట్లు ఫీల్ అవుతుంది. ఈ ఖాళీ ఫీలింగ్ ఎందుకు వస్తుంది?

మనం చాలా బిజీగా ఉన్నాం, కానీ కనెక్ట్ కాలేకపోతున్నాం

ఈ రోజుల్లో మనం చాలా బిజీగా ఉంటాం. ఆఫీస్, ఇంటి పనులు, సోషల్ మీడియా, మెసేజెస్… ఏదో ఒకటి చేస్తూనే ఉంటాం. కానీ ఈ బిజీనెస్ అంతా సర్ఫేస్ లెవల్ లో ఉంది. మనం పీపుల్ తో టాక్ చేస్తాం, కానీ నిజంగా కనెక్ట్ కాలేకపోతున్నాం. ఎవరితోనైనా హార్ట్ టు హార్ట్ మాట్లాడటం, మన ఫీలింగ్స్ షేర్ చేసుకోవడం చాలా తక్కువ అయిపోయింది. ఈ డీప్ కనెక్షన్ లేకపోవడం వల్ల లోపల ఖాళీగా ఫీల్ అవుతుంది.

మనం మన కోసం టైం తీసుకోవడం లేదు

ఎప్పుడూ ఇతరుల కోసం చేస్తూ ఉంటాం. ఆఫీస్ కోసం, ఫ్యామిలీ కోసం, పిల్లల కోసం. కానీ మన కోసం ఎప్పుడు? మనకు ఏమి నచ్చుతుంది, మన పాషన్ ఏమిటి, మనం ఏం కావాలనుకుంటున్నాం అనేది ఆలోచించే టైం కూడా లేదు. మనల్ని మనం మరచిపోయాం. ఈ సెల్ఫ్-నెగ్లెక్ట్ వల్ల మనలో ఎప్పుడూ ఏదో లోటుగా అనిపిస్తుంది.

పర్పస్ లేకపోవడం

రోజూ అదే రొటీన్. ఉదయం లేచి, రెడీ అయ్యి, ఆఫీస్ కి వెళ్ళి, తిరిగొచ్చి, తిని, టీవీ చూసి, స్లీప్. ఈ సైకిల్ ఎప్పటికీ అలాగే ఉంటుంది. కానీ ఇదంతా ఎందుకు చేస్తున్నాం అని ఆలోచిస్తే జవాబు దొరకడం లేదు. జస్ట్ సర్వైవ్ చేయడం కోసమే జీవితం అయిపోయింది. ఏదైనా పెద్ద గోల్ లేదు, డ్రీమ్ లేదు, మీనింగ్ లేదు. ఈ పర్పస్ లేకపోవడం వల్ల లైఫ్ ఖాళీగా అనిపిస్తుంది.

సోషల్ మీడియా ప్రెషర్

ఇన్స్టా, ఫేస్బుక్ లో అందరూ హ్యాపీగా కనిపిస్తారు. వారి లైఫ్ పర్ఫెక్ట్ గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మన లైఫ్ తో పోల్చుకుంటాం. “వాళ్ళకి అన్నీ ఉన్నాయి, నాకు లేవు” అనే థాట్ వస్తుంది. కానీ సోషల్ మీడియా లో కనిపించేది కేవలం హైలైట్స్ మాత్రమే. అందరికీ ప్రాబ్లెమ్స్ ఉంటాయి, కానీ వాళ్ళు షేర్ చేయరు. ఈ కంపారిసన్ గేమ్ వల్ల మనం ఖాళీగా ఫీల్ అవుతాం.

పాస్ట్ ట్రామా లేదా అన్‌రిజాల్వ్డ్ ఎమోషన్స్

కొన్నిసార్లు గతంలో జరిగిన సంఘటనలు మనల్ని ఇంకా హాంట్ చేస్తూ ఉంటాయి. బాధాకరమైన అనుభవాలు, నష్టాలు, ట్రామా… ఇవన్నీ మనం ప్రాసెస్ చేయకుండా లోపలే దాచుకుంటాం. ఈ అన్‌రిజాల్వ్డ్ ఎమోషన్స్ మనలో ఒక భారంగా ఉంటాయి. వాటివల్ల మనం ఎంత హ్యాపీగా ఉండాలనుకున్నా లోపల ఖాళీగా ఉంటుంది.

ఏం చేయాలి?

ముందుగా, ఈ ఫీలింగ్ నార్మల్ అని అర్థం చేసుకోవాలి. చాలా మందికి ఇలా అనిపిస్తుంది. కొన్ని చిన్న చిన్న స్టెప్స్ తీసుకుంటే మార్పు కనిపిస్తుంది:

• మీరు ఏం ఫీల్ అవుతున్నారో అంగీకరించండి. ఇగ్నోర్ చేయకండి.
• క్లోజ్ పీపుల్ తో మీ ఫీలింగ్స్ షేర్ చేసుకోండి.
• రోజూ కొద్దిసేపైనా మీ కోసం టైం తీసుకోండి. మీకు ఇష్టమైనది చేయండి.
• చిన్న చిన్న గోల్స్ పెట్టుకోండి. ఏదైనా కొత్తది నేర్చుకోండి.
• నేచర్ తో టైం స్పెండ్ చేయండి. వాక్ కి వెళ్ళండి.
• అవసరమైతే కౌన్సెలర్ లేదా థెరపిస్ట్ తో మాట్లాడండి. సిగ్గుపడాల్సిన పని లేదు.

గుర్తుంచుకోండి, ఖాళీగా ఫీల్ అవ్వడం మీ బలహీనత కాదు. అది మీరు మరింత మీనింగ్‌ఫుల్ లైఫ్ కోసం వెతుకుతున్నారని సంకేతం. ఓపికగా, స్టెప్ బై స్టెప్ మార్పు తెచ్చుకోవచ్చు.

ఈ ఫీలింగ్‌ని ఎలా హ్యాండిల్ చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే : ఇంట్లో వేరే, బయట వేరే వ్యక్తిగా ఫీల్ అవుతున్నావా?